허벅지 살빼는 법 유기산으로 실천중
유난히 허벅지에만 살이 차올라서
허벅지 살빼는 법 알아보고 있었는데
하나같이 다 어려운 방법들뿐이더라구요
허벅지 살빼는 게 어렵다고는 하지만
아무리 그래도 제가 할 수 있는 방법
하나 없을까 싶은 생각에 계속 찾아보다가
유기산을 활용하는 방법을 많이 이용한다기에
저도 대세에 편승하고자 성분을 잘 따져보고
조.선.팔.도.건.강.소의 식.전.비.법을 먹기로 했어요
허벅지 살빼는 법 실천하기 전에는
회사 사무실에서 간식을 그렇게 많이 먹었어요
점심 자체도 배달 음식이라 열량이 높은데
간식으로 커피랑 빵을 주로 많이 먹으니
하루 종일 제 몸에 들어오는 탄수화물 양이
어마어마한 것 같다는 생각이 들더라구요
이 정도면 살이 안 찌는 게 더 말이 안되는 수준이죠
탄수화물을 많이 먹으면 살찐다는 걸 알고는 있었어요
원래 우리 몸은 식사를 하고 나면 혈당이 오르는데요
인슐린이 그 혈당에 관여를 하게 된다고 하더라구요
고탄수화물 음식을 다량 먹게 되면 혈당이 훅 올라서
더 많은 양의 인슐린이 분비되게 되는데
그 과정에서 인슐린이 되려 체지방을 늘릴 수도 있다고 해요
지방의 연소를 막을 수도 있다고 하더라구요
제 허벅지살도 다 그런 식으로 쌓인 거겠죠?
그런데 저는 허벅지 살을 빼고 싶은 마음도 굴뚝같지만
탄수화물을 아예 포기해버리고 싶지도 않거든요
제 인생의 낙이라곤 집에 있는 고양이랑 식사시간 뿐인데
맛있는 거 안 먹으면 집중도도 떨어지고
기분도 기복이 심해져서 너무 힘들 것 같더라구요
삶의 낙을 잃느니 지방과 함께 사는 게 낫겠죠?
그래서 평소에 먹는 식단을 그대로 유지하면서도
허벅지 살빼는 법 제대로 해보려고 하니
방법을 찾기가 쉽지않았는데 그런 저한테는
유기산을 활용하는게 가장 적합해 보이더라구요
유기산이라는 성분은 식사 후에
체내의 혈당이 올라가는 속도와 관련이 있다고 하는데
사과초모식초에서 많이 얻을 수 있다고 하더라구요
우리가 알고 있는 일반 식초에도 유기산의 일종인
아세트산이 들어 있다고는 하는데요
발효식초에 해당하는 사과초모식초에는
유기산과 아세트산이 특히 풍부하다고 해요
이 정도면 성분은 알겠고 함량이 중요하겠다 싶었는데
사과초모식초 500mg에 유기산도 45mg으로
고함량에 속하는 것 같아서 바로 선택하게 되었답니다
그런데 식초에서 얻는 유기산 성분이 주가 되는데다가
함량도 높다보니 아무래도 식초의 향이
많이 느껴지지 않을까 걱정돼서
후기를 거의 정독하는 수준으로 살펴봤는데요
요게 액체나 가루의 형태가 아니라 환으로 되어 있다고 해서
냄새나 맛이 거의 안느껴진다는 말이 있더라구요
후각이 예민한 저로서는 정말 반가운 이야기였어요
실제로 제가 먹을 때도
사용감에 있어서 불편한 부분이 없었어요
병원 약 중에 캡슐이나 알약 사이즈가 큰 것들이 많은데
그런 약을 먹는 것처럼 목에 걸리는 느낌도 없어서
사용감에 스트레스 받지 않고 챙길 수 있겠더라구요
고함량 유기산에다가 사용감이 만족스러워서
허벅지 살빼는 법 지키는 데에 활용도가 높을 거라고 생각은 했는데요
성분표를 유심히 보니 다른 성분들도 꽤나 많이 있더라구요
귀리부터 비트, 차전자피, 펙틴, 미네랄비타민 등의 성분이었는데요
그 중에서도 제일 많은 함량을 보이는 게 귀리였어요
안그래도 허벅지살 빼는 법 실천하겠다고
집에서 식사할 때는 귀리밥 만들어 먹으려고 주문해둔 참이었거든요
예전에 잡곡밥 좋아하는 친구집 갔다가 먹어보니
저한테도 잘 맞는 것 같아서 시도해보려고 했어요
귀리가 곡물인데도 포만감이 높고
혈당과도 관계가 있다고 하는 베타글루칸을 가지고 있으니
고함량으로 함유가 되어있는가보더라구요
귀리밥과 귀리 성분이 시너지를 낼 수 있지 않을까 싶어요
허벅지 살빼는 법 열심히 하시는 분들 중에
비트주스와 같이 채소로 주스 만들어 드시는 분들
SNS를 통해서 많이 본 적이 있었는데요
여기에도 비트 성분이 함유되어 있었어요
칼륨 성분 때문에 나트륨 배출에도 관련이 있을 것 같고
식이섬유가 풍부하기 때문에 화장실도
편하게 갈 수 있지 않을까 하는 생각이 들어요
내용물 색상이 붉은 것도 비트 성분 때문인것 같더라구요
차전자피와 같은 성분도 혈당 및 콜레스테롤과
관련이 깊어서 허벅지 살빼는 법 생각할 때
눈여겨 볼 만한 성분이라는 생각이 들었는데
그런데다가 34종의 미네랄과 비타민까지
함께 들어있다고 하니 더할 나위가 없었답니다
정착하기 전에 잠시 직구를 고민했던 적이 있는데요
알아보니 식초 단일 성분인 것들이 대부분이라
왠지 손해보는 기분이 들더라구요
이왕 챙기는 거 여러 가지 성분 챙겨주면 좋지않나 해서요
알고보니 저같은 심리의 한국인들이 많더라구요
요녀석 같은 경우에는 유기산도 고함량이라 좋은데
다른 성분들도 복합적으로 들어 있어서
허벅지 살빼는 법 뿐만 아니라 여러가지 신경쓰기에 좋아보였어요
구성을 살펴보면 한 박스에 30개의 스틱이 들어있는데요
저는 뭐든 대용량으로 구비해두는 걸 좋아해서
아침 저녁으로 집에서 챙길 박스 하나,
점심 전용으로 회사 사무실에서 챙길 박스 하나 두고 있어요
사실 박스를 안 챙겨도 무방하다는 생각이 드는 게
스틱이 엄청 작고 슬림하기 때문에
가지고 다니기에도 편리해서 낱개로 가지고 다녀도 괜찮을 것 같아요
식당에서 밥 먹을 때는 그렇게 챙기고 있답니다
우여곡절 끝에 성공적으로 허벅지 살빼는 법 궤도에
접어들고 있다고 생각이 드는 요즘인데요
이전에는 탄수화물이 살찐다는 생각을 자꾸 하니까
먹으면서도 자꾸 죄책감이 들고 마음이 불편했었거든요
정말 이걸 포기하는 것만이 답인걸까 싶고
마음이 바람부는 갈대밭마냥 흔들렸었어요
그런데 이제는 탄수화물 많은 음식을 먹을 때도
심리적으로 부담이 덜하고
즐거운 마음을 가질 수 있게 된 것 같아요
먹을 때 부담감을 가지지 않을 수 있으니
훨씬 더 자유로운 느낌이 들어서 좋더라구요
오늘 저녁도 탄수화물 가득한 메뉴인데요
이제 하나도 두렵지 않답니다
식전에 하나씩 잊지 않고 챙겨먹고
식후에는 운동 조금씩 하면서
허벅지 살빼는 법 꼭 성공하고 건강도 놓치지 않을거에요