2주 다이어트 한방에 가자구
한 달 뒤면 절친의 결혼식이 있어요
제가 내년에 결혼할 예정이라 부케를 받기로 했는데
생각해보니 부케받을 때 사진이 찍힐건데
요새 살이 너무 많이 쪄서 보기에 안좋을 것 같더라구요
2주 다이어트 도전해야겠다 싶어서 찾아봤는데
운동이나 식단도 물론 중요하지만 저처럼 고탄수화물
음식을 즐겨먹는 사람들은 혈당을 관리해야한다는데요
다량의 탄수화물로 인해 치솟는 혈당만 관리하더라도
한결 수월하게 살 관리할 수 있다기에
혈당과 살관리에 많이 찾는다는 유기산을 챙겨보기로 했어요
유기산이 고함량으로 함유되어 있고 매일 챙기기 편리했던
조.선.팔.도.건.강.소의 식.전.비.법으로 관리를 시작했답니다
식사 중 탄수화물을 많이 먹으면 식후에 혈당이
급격하게 상승할 수가 있다고 하는데요
이 때 분비되는 호르몬인 인슐린이
혈당을 낮추는 역할을 하지만
되려 인슐린이 너무 많은 양 분비가 되는 경우에는
체지방을 쌓이게 만들거나 지방의 연소를 방해해서
살이 찌도록 할 수가 있다고 하더라구요
많은 현대인들이 고탄수 식단을 즐기는 만큼
저도 탄수화물 없이는 못사는 사람 중 하나인데요
별명이 밥순이일 정도로 쌀밥에 환장한답니다
저한테 붙은 살도 다 탄수화물로 인해 높아진 혈당 때문인거겠죠?
혈당을 조절하기 위해서는 탄수화물을 줄여야 하는 게
중요할 거라는 생각이 들었지만 쉽지가 않더라구요
밥을 먹지 않으면 힘이 나지 않는 진성 한국인이 바로 저예요
제가 2주 다이어트 결심하는 과정에서
탄수화물을 줄이는 식단만큼은 실행하지 못하는
결정적인 이유가 바로 힘이 나지 않는다는 거였어요
게다가 기분이 처지거나 지나치게 예민해질 수가 있잖아요?
탄수화물을 줄이는 건 나한테 못할 짓이다 생각이 들었어요
그렇다고 탄수화물을 먹을 만큼 먹으면서도
흡수를 막기 위해서 컷팅제를 먹을까도 고민했었는데요
컷팅제를 먹어도 탄수화물이 100% 차단되는건
아닌것 같아서 그냥 근본적인 혈당을 신경쓰는
유기산을 선택하기로 한건데요
그렇게 따로 식단을 줄이지 않고
유기산을 챙기게 된 이유는 유기산 성분이 혈당의
상승속도와 관련이 있다고 했기 때문이에요
당분이 흡수되는 걸 억제하는 역할도 할 수 있다고 해요
그렇게 인슐린이 과잉분비되지 않도록 해준다면
체지방이 쌓이는 일도 줄일 수 있는 거겠죠?
체중 감량을 하는 입장에서 챙기지 않을 이유가 없더라구요
유기산이라는 성분은 사과초모식초에 많다고 하는데
사과초모식초는 애플사이다비니거라는 이름으로
외국에서도 상당히 인기가 많은 체중 관리방법으로
특히 여배우들이 애용하고 있다고 하더라구요
한 때 연예인들은 관리를 대체 어떻게 하는 건지
궁금해 하면서 몸매에만 눈길이 가던 때가 있었는데
늘씬한 몸매의 관리 비결 중 하나가
유기산을 통한 혈당 관리였나봐요
2주 다이어트 방법으로 이걸 선택한 이유 중 하나였죠
효과적인 2주 다이어트 위해서 유기산을 챙기려면
성분의 함량이 높은 게 핵심일 것 같아서
사과초모식초와 유기산의 함량이 모두 높은지 따져봤어요
1회 분량에 사과초모식초는 500mg이 들어있고
유기산의 경우에는 45mg 들어있다고 해서
고함량이라는 사실에 만족스러웠답니다
사과초모식초에서 얻는 유기산 성분이
주된 성분인데다 고함량으로 들어있다보니
섭취할 때 식초 맛이 날 것 같다고 생각했는데요
실제로는 식초의 향이나 맛이 느껴지지 않아서 깔끔했어요
강한 향이 나는 경우에는 꾸준히 챙기기에
부담스러운 경향이 있는 것 같더라구요
이녀석은 향이나 맛이 세지 않아서 좋았어요
구성을 살펴보면 한 팩에 30포가 들어있는데요
각각의 스틱 안에는 작은 크기의 환이 들어있었어요
스틱 크기가 작고 가볍다 보니까
밖에서 식사를 할 때도 들고 다니면서 챙기기 편했어요
식전에 먹는 게 좋다고 해서 매 끼니마다 챙기고 있거든요
따로 약통을 들고 다니는 등의 수고를 덜어주더라구요
2주 다이어트 성공하기 위해
혈당을 관리하려고 먹는 유기산이긴 하지만
다른 성분들도 들어있으면 좋겠다는 욕심이 들어서
성분표를 더 자세하게 살펴보았는데요
귀리, 차전자피, 비트 등의 성분이 같이 함유가 되어 있더라구요
저처럼 급하게 살 관리를 할 때
많은 사람들이 찾아 먹는 음식들이더라구요
귀리, 비트, 차전자피에도 혈당에 관여하는 성분들이
공통적으로 들어 있어서 유기산 뿐만 아니라
복합적으로 혈당을 관리하는데 든든할 것 같더라구요
귀리같은 경우에는 탄수화물 줄이는 분들도 많이 먹잖아요?
탄수화물이 적고 칼로리도 낮은 곡물인데
적은 양으로 포만감을 채울 수 있다고 해서 그런가봐요
귀리로 만든 음식을 직접 먹지 않고도
유기산으로 2주 다이어트 하면서 챙길 수 있을 것 같네요
비트도 체중을 조절할 때
주스로 갈아 마시는 경우가 많다고 알고 있어요
하지만 주스를 데일리로 챙겨먹기에는 귀찮잖아요?
성분에 포함이 되어 있어서 따로 신경쓰지 않아도
2주 다이어트 하는 데에 힘을 더할 수 있을 것 같네요
차전자피 역시 좋은 콜레스테롤은 높여주고
나쁜 콜레스테롤은 낮춰주는 역할을 할 수도 있고
혈당과 관련이 깊은 작용을 할 수도 있어서
2주 다이어트 뿐만 아니라 많이들 찾는 성분이었어요
탄수화물 섭취량을 줄이는 식단을 병행하지 않고
운동과 유기산만으로 한달만에 살 관리하는 게
과연 괜찮을까 걱정을 했었는데
괜한 걱정이었다는 게 느껴지고 있어요
유기산을 챙겨주면서부터 탄수화물을 먹어도
부담감이 덜어지고 마음이 가벼워진 기분이 들어요
감량을 위해 운동을 하려면 체력도 필요한데
탄수화물 먹는 양을 줄이지 않으니
저탄수화물 식단을 시도하는 것보다
에너지를 많이 얻을 수 있어서
조금 더 운동을 효율있게 할 수 있겠더라구요
가끔 필을 받아서 더 강도 높은 운동을
오래 하는 경우에도 쉽게 지치지 않는 것 같아요
당장에는 친구 결혼식 때문에 체중을 관리하게 되었지만
사실 제 결혼을 위해서도 감량이 필요한 상황이거든요
알게 모르게 붙은 군살들이 많아서 한숨만 나온답니다
고함량이고 사용감도 편리한 유기산을 통해서
혈당을 관리하면서 체중에 집중적으로 신경쓰고 있는데요
2주 다이어트 그동안 너무 힘든 방법만 택했었는데
유기산으로 혈당만 신경써줬을 뿐인데 만족스러운
느낌이라 앞으로도 간편하게 꾸준히 해보렵니다