카보산 나잇살 원인 꽉 잡았다

조금만 놓고 살아도 금방 살이 쪄버리는 저에요.
그래서인지 평소 체중 관리라면 혈안이었는데요!
근래에는 카보산 이라고 불리는 성분에 관심이 가기
시작해서, 자세히 알아보게 되었네요. 체중 관리도
트렌드가 있다고 하듯이 카보산 성분은 이런 유행을
제대로 캐치한 성분이라고 볼 수 있는데요. 한 동안
유명세를 탔던 애플사이다비니거와 같이, 유기산을
통칭하는 이 성분에 대해 알아보며 적정량을 챙기기
위해 선택했던 식전비법도 함께 알아보기로 해요!

예전에는 무작정 살을 빼기에 급급해서, 굶기고 하고
미친듯이 운동만 해본 기억도 있어요. 심지어는 원
푸드 다이어트와 같은 무모한 짓도 해봤었죠. 다만
그마저도 30줄을 넘어가니 소용이 없어 보였네요.
뭔가 더 움직여도 살이 빠질 기미는 보이질 않구,
솔직히 답답한 마음이 커서 포기하게 됐던 것 같아요.

흔히들 말하는 나잇살이라고 하는게, 30줄이 넘어가고
부터는 눈에 확 보이는게 아니겠어요? 자꾸만 처지고
늘어나는 뱃살, 허벅지살, 팔뚝살에 원인이 무엇인지
궁금해지더라구요. 20대 때에 비해 뭔가를 많이 먹는
것도 아닌데.... 참 답답한 느낌이 들기도 하더라구요.

그렇게 여러 정보들을 수집하는 과정에서 알게된
사실이 있는데요. 나잇살은 바로 혈당이 주범이라는
말이었어요. 나잇살은 혈당 조절 능력 저하와 아주
밀접한 관련이 있다구 해요. 나이가 들면서 신체
활동량이 줄고 근육량이 감소하기 때문이라는데요!

이로 인해 몸은 혈당을 효과적으로 처리하지 못해서
혈당이 높아질 수 있다고 해요. 이는 인슐린 저항성을
악화시키고 혈관 건강에도 악영향을 미쳐서 대사
질환의 위험을 높일 수 있다는 정보를 발견하게 됐죠.

특히 뱃살, 허벅지살, 팔뚝살과 같은 부위에 체중이 
늘어나는 것은 혈당 조절 능력 저하를 뜻하기도
하는데요. 그 중에서도 복부 비만은 인슐린 저항성을
유발하여 혈당 조절을 어렵게 만든다고도 하더라구요.

게다가 혈당 조절 능력은 한 번 저하된 이상 계속해서
저하될 수 밖에 없대요. 이로 인해 당뇨병 발생 위험도
동시에 높아지구요. 인슐린 저항성이 심해지다 보면
혈액 속 포도당이 세포 내로 잘 흡수되지 못한다네요.

실상 나잇살로 인해 복부 비만이 심해졌다는건, 인슐린
저항성이 악화되었다는 의미이기도 한데요. 이게 계속
관리되지 않은채로 방치되면 결국엔 당뇨까지도 이어질
수 있어서 꼭 주의가 필요하다고 들었던 것도 같아요.

단순히 살이 쪘다는 것보다 더한 의미를 품고 있던
제 살덩이들... 30줄이 넘어가면서는 어렸을 적 철
없는 생각에 도전해봤던 원푸드 다이어트 같은 걸론
도저히 살을 뺄 수 없겠더라구요. 결국 혈당 조절이
해답이겠거니, 하는 마음에 여러 정보를 수집했죠.

그러다 알게된 것이 바로 카보산 성분이었어요. 예전에
애플 사이다 비니거가 한참 유명세를 탔잖아요? 그게
바로 카보산 성분과도 밀접한 관계가 있는데요. 사과
식초는 초모균이 들어있어서, 발효되며 유기산이라는
성분을 만들어낸다고 하여 많이들 섭취한다더라구요.

유기산은 혈당 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있는
성분 중 하나인데요. 특히나 사과 식초에 함유되어
있는 초산은 소화 속도를 늦춰서 식후 혈당 상승을
완만하게 하고, 사과산은 혈당이 급격하게 변동하는
것을 예방할 수도 있어서 다들 챙기기 급급하대요.

한 동안 식전에 애플 사이다 비니거가 유행했었던 
이유도 바로 이와 같은데요. 식사 하기 전에 사과
식초 한 스푼을 챙겨주게 되면, 소화 과정에서 침 속
소화 효소 작용을 억제하여 탄수화물이 소화되는
속도를 늦추고 결과적으로 혈당 상승을 억제한대요.

그래서 일부러 사과 식초를 챙겨주시는 분들도 많아
보였는데요. 이게 두 가지 문제점이 있대요. 첫째는
충분한 양의 유기산을 챙겨볼 수 없는 것, 그리고
둘째는 맛과 향이 너무 강해서 진입장벽이 높아
꾸준히 실천하기 버겁게 느껴질 수 있다는거에요.

하여 이를 대체하기 위해 등장한 것이 바로 카보산
성분이라고 해요. 실상 카보실릭산의 줄임말로, 작용
기전이나 원리는 유기산과도 같아보였는데요. 발 빠른
대한민국인만큼... 혈당 관련 제품들 중에서도 카보산
성분이 함유된 제품은 쇼핑탭에서도 상위권이더라구요.

카보산 같은 경우 애플 사이다 비니거처럼 적정량이나
맛, 향에 대한 걱정을 할 필요도 없는데요! 카보산 같은
경우 한 번 챙겨줄 때 40mg에서 50mg 정도를 챙겨줘야
하는데, 근래에는 한 번에 45mg가 담긴게 있다고 해서
굳이 계량한다거나, 신경쓸 필요가 없어서 좋았답니다.

유기산도 그렇지만, 카보산 또한 적정량을 챙겨주지
않으면 말짱 도루묵이라고 하던데 한 포 톡 뜯어서
입에 넣어주기만 하면 곧장 적정량이 내 몸에 들어
오게 되는 것이니 간편해서 넘 만족스럽더라구요!
목넘김 자체도 전혀 거부감 없어 딱 만족했구요~.

그리고 환의 형태로 구성되어 있는 것도 마음에 드는
포인트 중 하나였어요. 맛과 향이 강해서 솔직히 사과
식초를 챙겨줄 때는 매번 인상을 찌푸리고 챙겨줘야
했는데, 요건 환의 제형이라서 그런지 물과 함께 넘겨
줬을 때 전혀 부담없이 챙겨줄 수 있겠다, 싶었답니다.

거기다 부원료들도 든든해서 더욱 맘에 들었어요. 
평소에 여러 성분들을 챙기기 위해서 모아둔 
영양제만 10가지가 넘어갔던 것 같은데... 이건 그럴
걱정없이 한 포만 챙겨줘도 레드비트, 귀리, 사과
초모 식초, 차전자피 식이섬유를 챙길 수 있어요.
아침에 투자하는 시간이 훨씬 준 느낌이랄까요?

이것마저도 제가 꼽은 부원료들인데 이 외로도 다양한
성분들이 함유되어 있으니까 직접 확인해보시는 것도
좋은 방법이 될 것 같아요. 나잇살 고민하다가, 도대체
이게 왜 안빠지나 싶었는데 해답은 생각보다 가까이
존재하더라구요. 혈당이 주범이었다니, 무서웠어요.

어떻게 관리해야하나 막막하기만 할 때 구원자처럼
등장해서 이제는 절대 빼먹지 못하는 꿀템 중 하나가
되어버린 것 같아요. 체중도, 혈당도, 간편하게 관리
할 수 있는 방법이 있단걸 이제서야 알게 된 것이
억울해서라도 한 번씩 시도해보시길 추천해봐요!