에탄산 챙기며 체중 조절 도전
최근 들어서 거울 볼 때마다 제 자신의 몸을 볼 때마다
체중 조절을 해야겠다고 절실하게 느낄 수 밖에 없었는데요.
생각보다 불어난 몸을 다시 되돌리는 시간은 고되고 어렵더라구요.
처음에는 제가 아는 지식 선에서 음식의 종류와 양을 줄여보는 것과
운동을 병행하면서 튼튼한 몸을 만들어 나가기 위해서 노력해보려고 했어요.
생각보다 쉽지 않았고 정체기로 인해서 더 이상 체중 조절이 되지 않았어요.
이 시점에서 새로운 방법이 필요할 것만 같은 느낌이 들더라구요?
다른 분의 체중 조법을 알아보기 위해 하루종일 찾아본 것 같아요.
바로 #혈당다이어트 관련된 후기가 수두룩하게 많이 보이더라구요~
그 중 에탄산 성분을 챙기면서 몸이 가벼워진 느낌을 받았다는 내용을 보고
이 성분 관련해서 높은 인지도를 자랑하는 식전비법 선택하게 되었습니다:)
어느 순간부터 체중이 불어나기 시작했어요.
아무래도 늦은 시간에 야식을 먹거나,
과한 식사량으로 인해서 지방이 불어나면서
퉁퉁해진 몸이 무겁게 느껴졌어요.
게다가 아침에 일어나면 유독 투 턱이
눈에 거슬릴 정도로 심각했었어요ㅠ
꾸며도 원래의 저 자신의 모습을 볼 수가 없었고
어떤 옷을 입어도 맞지 않아서
속상한 마음은 커져만 갔었어요.
외모에 대한 자신감은 한 없이 하락하기 시작해서
외출하기가 꺼려질 수 밖에 없더라구요.
이대로 지켜볼 수는 없으니
체중 조을 통해 무거운 몸과 미운 턱살을 빼보려고 했어요.
적정량의 식단을 지키는 것은 물론,
튼튼한 몸을 위해 운동도 함께 병행했는데요!
꽤 오랜 기간동안 저와의 싸움이 되었지만
그래도 전보다는 저의 모습을 찾아갈 수도
있을 것 같은 기분이 들더라구요~
하루 빨리 되찾고 싶은 마음이 커져만 가기 때문에
더욱 열심히 해보려고 했던 것 같아요.
어느 정도 체중 조절이 된 것만 같은 기분에
못 입었던 옷을 입어 봤는데요.
아직 저의 만족을 충족하진 못하는 것 같았어요.
3달을 넘게 혹독한 식단과 운동을 병행해왔지만
저도 지치기 시작했고 이전보다 체중 조절되는
속도가 더딘 것만 같은 느낌이 들더라구요.
아무래도 같은 방법으로 체중 조을 지속하기에는
정체기가 걸린 것이 아닐까라는 생각을 하게 되었어요.
게다가 저도 직장인이여서
회식과 약속을 피할 수 없기 때문에
식단을 유지하기에는 버거울 수밖에 없었어요.
어쩌면 이 생각이 들었을 때,
새로운 방법을 찾아봐야 할 것만 같았어요.
처음에는 간헐적 단식을 시도해봤어요.
이 방법은 식이요법의 일종이며 식사와 단식을
정기적으로 반복해서 일정 수준 이상의
공복 시간을 유지하도록 하는 것 같았어요.
인위적으로 조정하는 방식이라,
처음 시작할 때는 굉장히 힘들어 했어요.
16시간의 공복을 유지하는 방법이
가장 유명한 것 같아서 저도 똑같이 따라해봤는데요,
체중 조에는 맞을 수도 있겠지만,
체력이 떨어지기 시작하면서
쇠약해져가는 제 모습이 보이더라구요.
입술이 메말라가고 어지러움 증상까지
느끼고 난 뒤로 이 방법은
저에게는 안 맞을 수도 있겠다고 느꼈어요.
그래서 두번째로 다른 방법을 찾아보게 되었어요.
그때 눈에 들어온 것이 바로 혈당을 잡아서
체중 조을 하는 방법이였어요~
말로만 들었던 혈당다이어트라서
익히 들은 애사비 원액을 통해서 시도했어요.
애사비 원액 특성상 물에 희석해서 마시는 방법이며
식초의 냄새가 너무 강해서 거북함을 느꼈어요.
몇 번은 참고 마셔봤지만
외부에서 마시기에는 냄새 때문에 주변 분에게
왠지 민폐를 끼지는 것 같은 기분이 들 수밖에 없었어요.
애사비 원액이 아닌 다른 형태로 찾아보기 시작했고
바로 에탄산 성분이 포함된 환 형태를 발견했어요!
5mm의 작은 환 형태로 되어있어서
누구나 쉽게 물과 함께 챙기기 편할 것만 같은
생각이 들 수밖에 없었는데요~
가장 중요한 한 가지가 있어요!
혈당을 잡아 체중 조을 제대로 하려면
한 번 챙길 때 에탄산 성분이 40mg이상
포함되어 있어야 한다고 하는 것 같았어요.
마침 제가 찾은 환의 형태는 한 스틱당
이 성분이 45mg이나 포함되어 있었어요~
깔끔하게 한 스틱씩 포장도 되어있고,
우려했던 식초의 향도 전혀 나지 않더라구요?
어쩌면 외부에서 에탄산 성분 챙길 때
냄새 때문에 우려할 일은 없을 것만 같은 느낌이 들더라구요.
물에 희석해야하는 번거로움도 덜어줄 수도 있어서
편의성까지 갖추어져 있어서 선택할 수밖에 없더라구요~
에탄산 성분 45mg 확실하게 챙기면서
운동을 병행한다면 정체되었던
체중 조절도 다시 시도해 볼 수도 있을 것 같았죠!
앞서 말씀드린대로 저는 혈당을 잡아
체중 조을 하는 방식을 선택했는데요.
요즘 젊은 당뇨 관련해서
많은 분이 고민하시는 것 같았어요.
에탄산 성분은 혈당을 잡아줄 수도 있는
역할을 하기 때문에 혈당 관련해서
고민이 있으신 분도 챙길 수 있을 것 같더라구요!
이 뿐만 아니라 다양한 성분들이
포함되어 있어서 꼼꼼히 살펴볼게요~
풍부한 섬유질을 가지고 있어
슈퍼 푸드로 유명한 #귀리 +
#비트 + #차전자피식이섬유 +
#난소화성말토덱스트린 +
#뽕잎추출물 + #흰강낭콩추출물
다채로운 성분들이 포함되어 있더라구요~
에탄산 성분을 포함한
다양한 성분들로 구성되어 있어
왠지 혈당을 확~ 낮춰줄 것만 같은 기분이었어요!
생각보다 체중 조절을 하는 길이
멀고도 험할 것 같았는데요.
제 목표였던 체중 숫자를 달성해줄 수도 있을 것 같아요~
운동과 식단의 병행하는 방법,
간헐적 단식 등 다양한 방안을 생각하면서
체중 조절에 도전해봤던 시간이었어요.
앞으로 에탄산 성분을 통해서
손 쉽게 체중 조절을 해볼 수도 있을 것 같았죠.
게다가 체중 조뿐만 아니라,
혈당 수치를 낮춰줄 수도 있는 것 같아서
여러모로 에탄산 성분을 챙겨야 할 것 같더라구요~
마침 제 지인 중에서 혈당 수치가 높아서
고민하고 있는 것을 듣고 살포시-
한 스틱 건내주고 왔답니다^^
체중 조 또는 혈당 수치에 대해
고민이 있으신 분에게 저만의 정보를
공유해보고 싶은 마음에 적게 되었는데요~
꾸준히 챙기면서 가벼운 몸을 가질 수 있을 것만 같은 생각에
오늘은 제 얼굴에서 미소가 떠나지 않는 하루네요:D