혈당다이어트 몸을 상하게 하지 않는 방법 중 하나

오랜만에 체중계에 올라갔다가 정말 놀랬어요
인생 최고 몸무게를 보게 되었네요 마지막으로
잰 몸무게에서 무려 7키로나 쪄있더라구요
바지가 꽉 낀다는 느낌을 받은 게 착각이 아니었어요
이대로 가다간 옷을 다시 새걸로 사야할 판이었죠
여태까지 살면서 안 해본 다이어트는 없었는데 이번에
보니까 혈당다이어트 유행이더라구요 제가 좋아하는
인플루언서도 급찐급빠 다이어트 성공한 걸 보고
저도 이번 다이어트를 통해서 과거의 몸으로 돌아가고 싶었어요
다이어터분들 사이에서 유명하다고 소문난 식전비법 데리고 왔어요

학창시절에는 이정도로 살이 찐 적이 없었는데
성인이 되고나서 술, 빵, 초콜릿과 같은 거에 푹
빠져살게 되어서 그런지 살이 술술 쪄버리더라구요
성인이 되고 난 후로 안 해본 다이어트는 없을 정도로
다이어트를 되게 열심히 했어요

연예인 식단을 따라해보기도 하고 아예 굶어보기도 했죠
간헐적 단식도 시도해봤어요 안해본 식단은 없는 것 같았죠
저에겐 너무 가혹한 다이어트라서 짧게는 3일,
길게는 일주일까지 밖에 못하겠더라구요
그래서 결과는 당연하게도 실패였어요
운동같은 경우는 단 한번도 해본 적이 없었는데
식단으로만 체중조절을 하기에 무리겠더라구요
움직이는 것 조차 귀찮아하던 저라서 운동을 하니까
오히려 보상심리로 더 먹게되더라구요

당연히 평소보다 안 먹고 덜 먹으니까
순간적으로 2~3키로는 빠지더라구요
평소 붓기였나 다이어트 실패 하는 날 이후론
금세 다시 쪄버렸죠 특히나 이런 다이어트들은
과식과 폭식으로 이어져서 몸무게가 더 쪄버리는
참혹스러운 결과를 맞이할 수 있었어요

거듭된 실패로 인해 결과적으로 7키로를
얻어버리게 된 저는 이대로 두고만 볼 수 없었어요
살을 도래내버리고 싶을 정도로 옷들이 꽉 끼고
움직일 때 조차 버겁더라구요 심지어 아침에
눈을 뜨면 온 몸이 찌뿌둥하고 무겁게 느껴졌어요

이번만큼은 실패하고 싶지 않았기에 제가
실현할 수 있는 다이어트들에 대해 찾아보았어요
그런데 요즘 혈당다이어트 유행이더라구요
제가 활동하고 있는 sns를 들어갈 때마다
게시물이 보였어요 심지어 제가 좋아하는 인플루언서 분께서도
관련 영상을 업로드 하셨더라구요

인플루언서분께서 혈당다이어트 성공하신 걸 보고
저도 도전해보고 싶더라구요 심지어 그 분은
한 달 만에 5키로 정도 감량하셨다고 해요
급찐급빠로 몸매를 만들어 낸 모습을 보아하니
나도 어쩌면 저런 모습을 만들어 낼 수 있지 않을까 했죠

혈당다이어트 하는 것도 간단해 보였어요
식 전에 식초를 한 스푼 챙기면 된다고 하던데,
생각보다 번거롭지 않아서 해볼만하겠더라구요
이렇게 쉬운데 체중조절이 된 모습을 보니
어떤 원리인 지 궁금해지더라구요

혈당다이어트 같은 경우는 고탄수화물을
먹게 될 시, 혈당이 급하게 오른다고 해요
혈당이 급격하게 올라가면 인슐린이 과다하게
분비가 되어서 포도당이 체내 지방으로 축적된다고 해요
그 결과로 살이 찌기 쉬운 체질로 변한다고 하던데요

이때 혈당조절에 관여해줄 수 있다는 성분을
챙기게 되면 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아주어서
위와 같은 결과를 초래하지 않는다고 하더라구요
여기서 혈당조절에 관여해줄 수 있다는 
성분이 바로 유기산이었어요

유기산이라는 성분이 낯설게 느껴지실 수도 있는데요
혈당다이어트 할 때 식초를 활용해서 하던데
식초 안에 있는 성분이 바로 유기산이라고 해요
이 성분이 혈당조절에 주요한 역할을 한다고 하기 때문에
이 녀석을 챙겨보면 식단조절이 따로 필요없을까 싶었어요

혈당다이어트 보기엔 쉬워보이던데,
식초를 직접적으로 챙겨야한다니 망설여지더라구요
제가 생각보다 입맛이 예민한 편이라
향과 맛이 다소 강하다고 느껴지면 입을
열지 않는 편이에요 그래서 중도에
포기하지 않을까 생각이 들더라구요

그러다 우연히 이 녀석을 발견했는데요
절망하던 도중 참 다행이었어요
바로 유기산 성분을 챙길 수 있으면서도
맛과 향이 강하지 않다는 후기가 있었어요

날 것의 식초가 아닌 환 제형으로 챙겨볼 수
있었기에 가능할 수 있지 않을까 싶었는데요
이번만큼은 중도하차없이 체중조절 시도해 볼 수
있지 않을까 희망이 느껴졌어요
입맛도 까다롭고 포기도 빠르던 저라,
스스로를 못믿게 되더라구요 이번에도
그렇게 될까봐 내심 걱정이 되었는데 
이번만큼은 아닐 수 있겠다 확신이 들었어요

심지어 유기산 함량이 1포에 45mg로
높은 함량을 자랑하고 있었기에 다이어터들
사이에서도 꽤 유명한 녀석인 듯 했어요
혈당다이어트 핵심성분을 최대한 많이
챙겨볼 수 있다는 게 제가 점수를 높게 산 부분이에요

유기산 성분을 제외하고도 귀리와
레드비트추출물이 함께 들어있었는데요
귀리는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 알려져있는데요
특히나 식이섬유가 풍부하다고 해요
변비에 걸일 일은 피할 수 있지 않을까싶었어요

갑자기 먹는양을 줄이게 되면 변비에
걸리곤 했거든요 변비가 나타나게 되면
무게가 줄어들 지 않는 듯한 기분이 들었거든요
마치 장에서 빠져야 할 것들이 빠지지 않아서
제 몸을 가득채 운 느낌이요

이 무게까지 빼어내주게 된다면
체중감량에 한걸음 다가갈 수 있지 않을까 했어요
이 녀석도 혈당다이어트 원리와 같이
식전에 한 포를 챙겨주면 되는 형식이었어요
저는 하루에 두 끼를 먹는 식습관을 지니고 있어서
하루에 단 두 포를 챙겨보고 있어요

간단한데 체중조절을 하게끔 해줄 수 있다니
이번 다이어트는 빠르게 포기한다거나
과도하게 식사량을 줄이지 않을 수 있어서
과식과 폭식으로 이어지지 않을 수 있겠다 싶었어요
애초에 식사량을 대폭 줄이지 않게 되니 군것질이
생각나지도 않더라구요

심지어 이지 컷으로 포장이 되어있어서
장소와 시간에 구애받지 않고 챙겨볼 수 있다고하던데
가방 안에 넣고 다니면서 챙겨보고 있어요
이렇게 들고 다니면서 챙겨볼 수 있으니 까먹지도 않고
제때제때 챙겨볼 수 있었던 것 같아요
이번만큼은 제 몸을 상하게 하지 않으면서
혈당조절로 체중감량까지 도달할 수 있었으면 해요
다이어트를 하면서 혈당까지 챙겨보고픈 분들이
계시다면 이 녀석을 한 번 챙겨봐도 좋을 것 같아요