다리에 쥐날때 일상에서 간편하게

유난히 몇 달 전부터 다리에 쥐날때 증상이
서서히 심해지기 시작했어요.
이때까지 평소에 그런적이 없었는데
가만히 있다가 저릿한 느낌이 들더라구요.
처음에는 하루이틀 있으면 없어지겠지
했는데 자다가도 갑자기 쥐가나서
매일매일 아침마다 퀭한 얼굴로
일어나게 되었어요. 그렇게 원인을 알아봤는데
혈액순환의 문제라는 것을 알게되면서 먹은 것이
조.선.팔.도.건.강.소의 라.인.나.우였답니다.

 

 

매일 아침마다 퀭한 얼굴에 무거운 몸을
이끌고 출근을 하려니까 일상생활에
큰 지장이 생긴다는 것을 느낄 수 있었어요.
그래서 이대로가다간 안되겠다는 생각이
들어서 빨리 다리에 쥐날때 관리할 수
있는 방법을 찾아봐야겠더라구요.

 

그래서 보통 다리에 쥐날때 왜 나는지를
알아봤는데 스트레스나 잘못된 자세,
나쁜 식습관에 의해서 나타날 수 있다고 해요.
이러한 습관들이 모여서 혈액순환에
장애를 일으키고 통증과 붓기를
동반하게 된다고 그러더라구요.

 결론적으로 제가 다리에 쥐날때
있는 이유는 혈액순환의 문제였어요.
근본적으로 심장에서 나온혈액은
혈관을 타고 전신을 순환하여 다시
심장으로 되돌아와야하는데
여러가지 모종의 이유로 장애가
생기기 시작하면서 부종 및 쥐
저림과 같은 문제가 생겨난다고 해요. 

그래서 원인을 알았으니까 하루 빨리
혈액순환이 제대로 돌아갈 수 있도록
하기 위한 방법들을 알아봤어요.
그 중 하나가 마사지와 스트레칭이었어요.
하체 위주로 운동을 하거나 퇴근 후에
티비를 보면서 마사지와 스트레칭을
하면서 하루를 끝내는 것이 일상이
되었답니다.

처음에는 괜찮다고 느껴졌지만
생각보다 많이 쓰이는 시간 때문에
불편함이 생겼어요. 하루 저녁 웬종일
다리만 주물러야 하니까 자연스럽게
시간이 아깝다는 생각이 많이
들더라구요.

그래서 다리에 쥐날때 압박스타킹도
착용해보고, 수면양말 신고 자기, 베개에
발 올려놓기 등 다양한 방법들도
해봤답니다. 압박스타킹은 알아보니까
오래 착용하면 오히려 혈관까지 압박시켜서
더 혈액순환을 안되게 한다고 하더라구요.

그리고 수면양말을 신고 자는 거나
베개에 발 올려놓는 건 잘 때 너무
불편해서 오히려 제 수면을
방해받는듯한 느낌까지 들었어요.
그리고 효과 역시 마사지나 압박스타킹
신었을 때 찰나의 순간에 지나지 않았으며,
꾸준히 이어지질 않았답니다.

그리고 이러한 혈액순환의 장애가
문제가 되는 점이 혈액이 제대로
순환을 하지 않기 때문에 혈관 속
노폐물이 쌓인다는 점이였어요.
이렇게 노폐물 때문에 혈액 속을
돌아다녀야 할 산소와 영양 공급에도
차질이 생겨서 신체 곳곳에 이상 반응이
생길 수도 있다고 하더라구요.

특히 혈액순환 장애는 중성지방 및
콜레스테롤 농도를 증가시키기 때문에
혈압 상승의 원인으로도 꼽히고 있었어요.
그래서 어떻게 하면 잘 맞는 방법을
찾을 수 있을까 고민하던 끝에
먹게된 것이 포도씨추출물과 칼륨이었어요.
포도씨추출물은 의료계에서도 사용되고
있는 성분이라고 들었어요.

오래 서서 일하거나, 같은 자세로 앉아서
일하는 사람들이 혈액순환장애가 생기고
피가 고여서 하지정맥류와 같은 질환들이
많이 생긴다고 하더라구요. 그런분들이
포도씨추출물을 많이 찾는다고 해요.

그리고 혈액순환장애는 고혈압을
일으킨다고 했는데, 이렇게 혈압을
높이는 원인에는 나트륨의 원인도
있다고 하더라구요. 저녁에 짠 음식
먹고 자면 아침에 퉁퉁 붓는 경험
다들 있으시죠? 그럴 때 붓는 이유가
바로 나트륨 때문이라고 해요.

나트륨은 수분을 끌어당기는데
혈관 속에서 삼투압 현상으로
수분을 끌어당기게 되면 혈관에
큰 압력을 가하게 되고 이 때문에
자연스럽게 혈압이 올라가게
된다고 하더라구요. 그래서 체내
나트륨 함량의 균형을 맞추는데
관여한다고 알려진 칼륨을
섭취하게 되었답니다.

보통은 칼륨과 포도씨추출물이
따로 있는 경우가 많아서 따로
챙겨먹어야하는는데, 이거는 그냥
한 알 안에 두 가지 성분이
다 들어있더라구요. 한 알만
섭취하면 되니까 특별하게
불편함을 느끼지 못하겠더라구요.
제가 다리에 쥐날때 먹게된 포도씨추출물은
성분을 보면 한 알에 구연산 칼륨 500미리
포도씨추출물이 100미리 함유되어 있었어요.
그리고 항염작용에 관여한다는 브로멜라인까지
100미리가 함유되어 있었답니다.

그리고 포장은 개별 포장이 되어있어서
하나씩 뜯어서 가지고 다닐 수 있었어요.
개별 PTP 포장이기 때문에 위생적이고
깔끔하게 보관할 수 있다는 점 역시
매력적이었답니다. 그래서 외출할 때는
항상 가지고 다니게 되더라구요.
주머니에 넣고 다니면서 필요할 때
마다 섭취할 수 있었답니다.

외출했을 때 갑자기 다리에 쥐날때
있어서 당황스러웠던 적도 많았어요.
그래서 그럴때마다 밖에서도 간편하게
섭취할 수 있는 이 포도씨추출물에
만족하게 되더라구요.
주변에서도 저 같은 분들이 많이
보였는데 그럴때마다 이거 드렸더니
다들 만족하시면서 고맙다고 그러셨어요.

그리곤 지금까지도 스스로 재구매해서
드시고 계시더라구요. 비슷하게 후기들도
보면 온갖 감사인사들이 넘쳐났어요.
자기들한테 꼭 맞는 아이 만들어줘서
감사한다는 말이 많이 보이더라구요.
저도 저한테 잘 맞는 아이 찾을 수
있어서 다행이라고 생각했답니다.

제형 역시 깔끔한 알약제형이었기
때문에 섭취하는데 문제가 없었어요.
크기도 작은 편이라서 신생아 아니면
다들 먹을 수 있겠더라구요.
그래서 남녀노소 호불호 없이 섭취할 수
있는 아이라고 느껴졌어요.

섭취를 시작하고 2주 정도가
지났는데 아침에 상쾌하게
일어나는 느낌을 받을 수 있었어요.
출근해서도 무슨 좋은 일 있냐는
소리 들을만큼 얼굴 표정에서
드러나는 컨디션이 많이 바뀐 것
같더라구요. 그래도 지금도 혹시나
다리에 쥐날때 있을까봐 여분으로
챙겨다니긴 해요.

특히 여성인 경우에 혈액순환이
잘 안되어서 붓기나 통증
다리에 쥐날때 많이 있다고 들었어요.
저와 비슷한 증상이 있으신 분들이라면
다른 방법들도 좋지만 시간과 가성비를
살릴 수 있는 포도씨추출물과 칼륨을
선택해보시는 것도 좋은 선택이
될 수 있다고 생각한답니다.