붓기에 좋은 음식 효과없을 때

매일 아침 퉁퉁부은 눈으로 잘 떠지지도
않는 눈을 손으로 문지르면서 일어나요.
항상 아침만 되면 붓기와의 전쟁이
시작된답니다. 바쁜 출근 준비에
붓기를 빼기 위해서 얼음 찜질을 하는게
얼마나 시간이 아까운 줄 모르겠어요.
이렇게 항상 저를 괴롭히는 붓기 때문에
조금은 더 효율적인 방법을 알아보게
되더라구요. 그렇게 여러가지 방법을
알아보다가 찾은 저만의 아이템이
조.선.팔.도건.강.소.의 라.인.나.우였어요.

항상 붓기에 좋은 음식 찾아먹고 붓기차는
물론이고, 괄사 마사지기, 얼음팩 등
붓기와 연관이 있는 아이템이라면
돈을 아끼지 않았어요. 그리고 언젠가
티비에서 아이돌이 나와서 붓기 빼는
운동이라면서 시범을 보여주던데
효과는 있었지만 시간이 너무 오래걸려서
출근시간에 하기에는 부적합하다고
느껴지더라구요.

그래서 붓기에 좋은 음식 챙겨먹으면서
저에게 시간과 돈 두 가지를 다 아껴줄 수
있는 아이템을 찾아다니게 되었어요.
하지만 원하는 기준점이 높아서 그런지
제 기준에 충족하는 아이템들을 찾는게
여간 쉬운 일이 아니더라구요.

제가 붓기 때문에 챙겨먹은 붓기에 좋은 음식
첫 번째는 바나나였어요. 바나나에는 칼륨이
함유되어 있어서 붓기가 있는 사람들이
챙겨먹으면 좋다고 들었거든요.
그 이유가 바나나에 들어있는 칼륨이 나트륨
배출할 때 관여한다고 하더라구요.
그래서 특히 저처럼 얼굴이 부었을 때
많이 섭취한다고 하더라구요.

그리고 붓기에 좋은 음식 두 번째로는
늙은 호박이 있었답니다. 호박이 이뇨작용을
통해서 체내 수분을 빠르게 배출하여 붓기
제거할 때 많이 찾는 음식이라고 해요.
그런데 음식 그 자체로는 먹는게 쉽지 않아서
저는 즙으로 자주 챙겨먹는 걸로 대체했답니다.

그리고 마지막으로 붓기에 좋은 음식 세 번째는
팥이었어요. 바나나 그리고 호박과 함께
가장 유명하게 알려져 있는 음식인데
팥에는 칼륨과 사포닌 성분이 풍부해서
나트륨을 몸 밖으로 배출하여 부종 제거 및
고혈압 예방에도 관여한다고 알려진
음식이더라구요.

이렇게 붓기에 좋은 음식 알아봤는데
결국 핵심은 나트륨에 있었어요.
나트륨이 수분을 머금는 성질을 가지고
있는 전해질이기 때문에 삼투압 현상으로
인해서 부종이 발생한다고 하더라구요.
그래서 나트륨을 배출하기 위해서
칼륨을 섭취하는 분들이 많다고 해요.

붓기에 좋은 음식 찾아먹을 때는
물론 좋은 점도 있었지만 나쁜 점도
있었답니다. 그 중 저에게 가장 치명적인
단점으로 다가왔던 것이 챙겨먹기
귀찮자는 점이었어요. 아무리 좋은 음식이라고
하더라도 귀찮아서 안 먹으면 그냥 끝이기
때문이었어요.

안 그래도 귀차니즘이 심한편이었던 저에게
붓기에 좋은 음식 매일 챙겨먹는 다는 것이
정말 쉬운 일이 아니더라구요.
하지만 아침에 생기는 붓기 때문에 엄청난
스트레스를 받고 있었기 때문에
울며 겨자먹기로 챙겨먹을 수 밖에 없는
상황이었어요.

그렇게 아침에 울상으로 출근을 하니
옆 자리 선배가 무슨 일이냐고 물어보더라구요.
그래서 붓기 빼는데 아침에 시간이 너무
오래걸리고 매일 붓기에 좋은 음식 챙겨먹는게
힘들다라고 말했더니 바로 이 아이템
알려주셨어요.

왜 아직도 힘들게 음식들로 챙겨먹냐면서
한 알에 다 들어있는데라고 그러시더라구요.
그래서 선배님이 알려주신 아이템 성분을
보니까 진짜 한 알이면 충분하겠다는
생각이 들었답니다.

그렇게 제가 먹게된 이 아이의 성분을 보면
구연산 칼륨이 500미리, 포도씨추출물이 100미리
브로멜라인이 100미리 들어있었답니다.
그리고 부가원료로 늙은 호박과 은행잎 추출물까지
같이 함유가 되어있었어요.

칼륨은 이미 앞서말한 것과 같이 나트륨 배출에
관여하여 체내 나트륨 농도를 조절하는데
연관이 있는 성분이라고 해요.
그리고 포도씨추출물에는 프로안토시아니딘이라는
강력한 항산화제가 함유되어 있다고 해요.

붓기의 원인에는 나트륨 뿐만 아니라
혈액순환장애도 포함된다고 하더라구요.
프로안토시아니딘이 혈액순환 장애가 있으신
분들이 많이 찾는 성분이라고 해요.

그리고 또 다른 붓기의 원인으로는 염증으로
인한 붓기가 있답니다. 그래서 브로멜라인도
함께 함유가 되어 있다고 해요. 브로멜라인은
소화 효소로도 유명하지만 항염 작용에
관여하는 성분으로도 유명하더라구요.
그래서 붓기가 생길 수 있는 다양한 원인에
맞는 성분들이 체계적으로 배합이 되어있다는 점을
성분들을 통해서 알 수 있었어요.

그래서 귀찮게 여러가지 음식이나 즙을 따로
챙겨먹을 필요없이 하나만 먹어도 충분할 것
같다는 생각이 들었답니다.
그리고 제가 먹는 이 아이템의 제형은 알약
제형으로 되어 있어서 섭취할 때 더욱
편하다고 생각이 들더라구요.
따로 물에 타 먹거나 씹어먹을 필요도 없이
바로 물 한모금이랑 같이 삼키면 되니까
엄청 편하더라구요.

그리고 마지막으로 포장방식도 깔끔하게
처리가 되었어요. 개별 PTP 방식을 사용해서
위생적이라는 느김을 받을 수 있었답니다.
개별적으로 뜯기 전에는 산소나 다른 이물질과
접촉할 가능성이 낮았기 때문에 산패와
내용물이 오염될 가능성에 대한
걱정을 줄일 수 있다는 점이 만족스러웠답니다.

그리고 하나씩 뜯을 수 있게 되어있어서
가지고 다니면서 섭취할 때도  불편함이
없었어요. 주머니에 넣고 다니면서
붓기가 심하다고 생각이 들 때
하나씩 먹을 수 있어서 만족했어요.
휴대성이 용이해서 언제 어디서나
자유롭게 먹을 수 있다는 점도
매력적이었답니다.

그렇게 매일 아침 저를 괴롭히는
붓기 때문에 엄청 힘들었는데
선배 덕분에 의외로 간단한 문제가
되어버린 것 같아서 허무했어요.
몇 년 동안 아침마다 출근하는게
고역이었는데 10분이라도 더 잘 수
있다는게 이렇게 좋을거라곤
생각도 하지 못했답니다.

그렇게 매일 아침 10분을 버는 것
같은 느낌이 들어서 그런지 하루하루
삶의 질이 올라가는 것만 같은 느낌이
들었어요. 그래서 하루하루를 활기차게
살아갈 수 있는 원동력이 되는 것 같아요.
붓기 하나만으로도 삶의 질이 이렇게
떨어질 수 있다는 점에 공감하시는 분들이라면
이 아이 알아보시는 것도 좋은 방법이
될 수 있을거라고 생각한답니다.