헛배부름 치트키 찾았다
나이가 들면 소화도 잘 안되고 속도 자주 더부룩하다고 하잖아요
제가 부모님이랑 같이 살다보니까 확실히 그런 게 보여요
같은 양을 먹는데도 아버지는 금방 식사를 마치시고
소화가 안되시는지 계속 집에서도 움직이시더라구요
조금만 먹어도 헛배부름 심하다고 하시니 걱정됐죠
영양제같은 거 챙겨드릴까 하다가 SNS에서 이걸 봤는데요
속 달래주는 데 유명한 매스틱이 양배추, 브로콜리,
그리고 다양한 효소랑 더해져있다는 걸 알게 됐네요
그래서 이제 조.선.팔.도.건.강.소의 아.이.소.아 챙겨드려요
나이가 들면서 몸의 변화로 나타나는 것들이 참 많죠
저희 아버지가 자주 호소하시는 건
소화가 잘 안되고 헛배부름 자주 느끼신다는 거예요
처음에는 소화제나 위장약 따로 챙겨드셨지만
갈수록 점점 빈번해지니까 이걸론 안되겠다 싶었어요
하지만 소화불량이나 헛배부름 증상은
중장년층에만 국한되는 게 아닌데요
소화불량이나 복부팽만감이 자주
반복적으로 발생할 경우는
안일하게 생각하지 않고
좀 더 증상을 주의깊게 관찰해야 할 필요가 있어요
헛배부름 증상을 좀 더 완화하기 위해서는
당연하지만 올바른 식습관과 식단을 유지하는 것이
가장 기본이 될 텐데요
음식을 천천히, 오래 씹는 것은 소화뿐만 아니라
좀 더 오랜 포만감을 유지하는 데
관여할 수도 있다고 하네요
보통 밥먹을 때 물 많이 드실 텐데,
이는 물이 위산을 중화시키는 데
영향을 줌으로써 소화 작용을
좀 더 원활하지 않게 만들수도 있대요
그리고 밥을 먹고 나서는 몸에서도
온전히 소화작용에만 집중하고
에너지를 활용할 수 있도록 잠깐
신체 활동은 쉬는 것이 추천된다고 들었어요
하지만 먹고 나서 눕는다거나
낮잠을 오래 자는 것은 당연히 피해야겠죠?
자기 3시간 전에는 금식해야 하고,
스트레스가 심하지 않도록
심적인 부분도 잘 다스리는 것이 추천된대요
위는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 민감한
기관이라고 알려졌기 때문에요
그래서 스트레스나 불안감이 더욱 높아진 상태에서는
헛배부름 신트림 복부팽만감등의 소화불량 증상이
더욱 심하게, 많이 느낄 수도 있다고 하더라구요
이렇게 복합적으로 작용할 수 있는 만큼
저희 아빠도 소화제나 약 외에 다른
부가적인 관리가 필요하다고 생각됐어요
그래서 헛배부름 완화할 만한 방법을 알아보다가
SNS에서 발견한 게 마침 이 녀석이였는데요
매스틱을 중점으로 브로콜리와 양배추,
과일과 야채에 든 효소가 다 함께
어우러져있는 형식이었어요
알약처럼 생겨서는 먹기 편할 것 같아서
저희 아빠도 챙기기에 그다지
불편함이 없을 것 같다고 생각했네요
핵심 성분인 매스틱은 양배추와 브로콜리가
같이 결합된 하이매스틱 형태랍니다
한정당 약 25MG이 들어있는 셈인데요
매스틱은 키오스섬에만 사는 나무에서
1년에 딱 1번만 채취된다고 알려졌어요
채취량도 150~180G정도밖에 되지 않는다고 해서
희소성이 정말 뛰어난 재료라고 하더라구요
매스틱은 세계 3대 항생물질로 알려지며
유럽에서는 의약품으로 분류되기도 해요
항생물질 중에서도 프로폴리스와 비교해보면
항염이나 항균 작용이 약 16배 정도나 높다고 해요
매스틱이 이렇게 입소문이 난 것은
위장 건강을 개선해줄 수도 있고
속 쓰림이나 불편감을 덜어줄 수도 있다고
알려졌기 때문인데요
헬리코박터균 감염 환자들에게 매스틱을 5주 정도
섭취하게 했을 때 헬리코박터 파일로리균이
줄어드는 것을 30%의 환자들에게서 확인할 수 있었대요
헬리코박터균은 위염이나 위암, 위장의 궤양 등
다양한 질병을 유발한다고 알려진
1급 발암물질이랍니다
그리고 위질환을 발생되는 또 다른 주된 이유로는
위산이 과다하게 분비되거나
위 점막이 손상되었기 때문이라고 하는데요
위산은 소화 작용을 원활히 해줄 수 있지만
너무 많은 양이 분비되면 헛배부름 또는
상복부의 팽만감, 통증을 일으키기 쉽다고 전해져요
그런데 매스틱이 분비되는 산의 균형을
조절해줄 수도 있다고 하더라구요
올바르지 못한 식생활 습관이 지속되면
결국 우리 몸에서도 이를 인지하고
탈이 나기 쉽다고 전해져요
야식, 과식, 과음 등 사회생활을 하다보면
피하기 힘든 몇 가지 악습관들이 있죠?
이런 것들이 반복되면 위점막이 손상되어
여러 질병의 발병률을 높일 수도 있다고 하는데요
매스틱이 위벽과 점막을 보호해줄 수도 있다고 해요
그래서 평소에 염증성 장 질환이 있거나,
체질적으로 위가 약하거나 스트레스가 심해서
헛배부름 심한 사람은 관리 목적으로
매스틱을 많이 찾으신다는 것 같더라구요
게다가 여기에는 이런 매스틱에
위건강 관리에 유명한 브로콜리, 양배추가 같이
결합되어 있다니 더 믿음직했어요
브로콜리는 다양한 비타민이 풍부한데다가
베타카로틴 같은 식이섬유, 설포라판 등이
다량으로 들어있기 때문에
헬리코박터균을 근절시키는 데
시너지를 나타낼 수도 있다고 해요
100MG의 과채효소도 들어있는데,
여기에도 양배추와 브로콜리가 들어있다더라구요
365과채효소 성분에는 과일과 야채의 효소 외에도
3종류의 유산균 성분까지 같이 들어있어요
게다가 악타진도 24MG 함유되어 있답니다
악타진이란 과일 중에서도 키위에 주로
많이 포함되어 있다는 성분인데요
키위가 소화 작용을 촉진시킬 수 있다고 해서
고기 요리할 때도 연육작용을 위해서 많이 쓰이잖아요?
악타진은 악티니딘이라는 단백질 분해 효소가 들어있대요
이는 단백질의 분해나 위장 내에 있는 음식물의
소화 작용을 더 빠르게 촉진시켜줄 수도 있다고 하는데요
단백질 함유량이 많은 음식을 많이 먹다보면
아무래도 속이 좀 더 부대끼고
답답하다는 걸 느끼기 쉬울 수 있어요
그런데 이 성분이 아미노산의 흡수를 개선해줄 수도 있는 등
여러 영향을 미칠 수도 있다고 하네요
키위가 노폐물 배출에도 유명한 과일인 만큼
악타진을 약 일주일 가량 섭취했더니
배변 횟수가 늘어났더라는 연구 결과도 있다네요
그야말로 때로는 밥 먹는 게 부담이 된다고까지 얘기하셨던 아빠가
섭취했으면 하는 성분들이 하나에 다 집약된 느낌이였죠
악타진같은 프리바이오틱스부터 여러 소화효소,
궁극적으로 매스틱까지 간단하게 먹을 수 있어 다행이였어요
제가 아빠를 걱정하는 마음을
이 작은 한 알에 다 담고있는 기분이었던 거죠
저도 앞으로는 옆에서 더 신경써드릴 테니
얼른 우리 아빠 헛배부름 금방 사라졌으면 좋겠어요