귀에서 삐소리 답은 이거
요즘 스트레스가 많아서인지 귀에서 삐소리
점점 시도때도 없이 들리는 것 같아요
처음에는 일이 많아서 일시적인 증상이라고 생각했는데
빈도가 잦아지니까 무시할 게 아니다 싶더라구요
점점 귀도 멍해지고 이유모를 두통도 느껴지는 듯 하구요
찾아보니 이게 중이염의 증상일 수도 있다고 하길래
가볍게 두면 안되겠다 마음먹었어요
그래서 인터넷에 알아보다가 저랑 비슷한
증상을 겪는 분들이 많이 드신다는
조.선.팔.도.건.강.소의 브.로.세.틴을 먹고 있어요
처음에 귀에서 삐소리 자각했을 때는
잠시 몇 분 쉬어주니까 금방
괜찮아지는 것 같았거든요
그런데 심해지니까 가만히 있을 때나
일을 할 때 등 일상생활에서도 방해가 되더라구요
보통은 귀에서 삐소리 이명이라고 하죠?
순전히 멍한 소리가 나고 끝나는 게 아니라
귀가 특히나 먹먹하다거나
윙윙 울리는 소리가 나면 이건
중이염을 의심해볼 수도 있다고 하는데요
그 외에도 여러 염증이나 면역력 등으로
귀에서 삐소리 날 수도 있다고 하니
원인을 하나로만 잡아두고
방치하는 건 아닌 것 같다고 생각됐어요
특히 이게 점점 심해지면
청각기관이나 감각에도 이상이
생길 수도 있다고 하더라구요
특히 요즘은 생활 습관이 많이 바뀌고
불규칙해지면서 귀에서 삐소리 느끼는 분들의
연령대가 점점 더 어려지고,
다양화되고 있다고 해요
그 중 하나가 저였는데요
일상 생활을 할 때 지장을 줄 정도가 되니
어떤 식으로 관리해야할지
귀차니즘이 심한 제가 스스로 찾아보게 되더라구요
그래서 인터넷이나 유튜브에 검색도 해보고,
저랑 비슷하게 귀에서 삐소리 증상을
겪고 있는 분들이 보통 많이 찾으시는 게
뭐가 있을지 집중적으로 찾아봤어요
그러다가 알게된 게 바로 이 아이였는데요
여기는 면역력부터 여러 체내 염증까지
관리를 해줄 수 있을 것 같다고 생각됐어요
그 이유는 아연부터 퀘르세틴,
삼백초와 말린 생강등의 추출물,
브로멜라인 등 듣기만 해도
마음이 든든해지는 성분이
다채롭게 함유되어 있었기 때문이에요
모든 병의 근원은 결국 면역력에서부터
시작된다는 말처럼, 이거 하나를
든든히 챙겨먹으면서 귀에서 삐소리
관리할 수 있을 것 같았어요
여기에서 가장 중점적인 것은
바로 퀘르세틴이라는 거예요
퀘르세틴은 플라보노이드의 한 종류인데요
우리가 자주 먹는 식품 중에서는 보통
고수나 고구마 순, 양파, 사과같은 녀석들에
많이 함유되어 있다고 해요
퀘르세틴은 미토콘드리아의 수나
활동의 효율성을 증가시킴으로써
근육이나 신진대사를 보다
활성화시킬 수도 있다고 전해지는데요
특히 비만세포처럼 염증이나 알러지 반응에
영향을 줄 수도 있는 녀석에 관여해서
상태를 보다 안정화시켜줄 수도 있대요
때문에 저처럼 귀에서 삐소리 뿐만 아니라
체내 염증으로 인해 발생되는 근육통,
피로감, 구내염이나 여드름같은 증상으로
괴로워하는 분들도 많이 찾는다고 해요
퀘르세틴은 여기 한 알에
400mg이 함유되어 있답니다
사실 400mg이라고 하면 얼마나 많은 양인지
감이 잘 오지 않아서 저도 좀 더 찾아봤어요
하루에 권장되는 퀘르세틴 일일 섭취량이
최소 500mg정도라고 하더라구요
그런데 여긴 일일 섭취량에 가까운 양이
한알에 다 들어있다는 듯한 기분이었어요
양파와 비교해보면 무려 12개에 들어있는 정도의
퀘르세틴 함유량이라고 하더라구요
퀘르세틴은 단독으로도 자주 먹지만
함께 자주 언급되는 단짝친구가 있는데요
바로 브로멜라인이라는 거예요
퀘르세틴은 앞서 말씀드린 것처럼
몸의 다양한 부분부분에 관여한다고 알려졌지만
섭취량에 비해 저장량은
낮은 편이라고 전해지더라구요
섭취를 한다고 해서 그만큼 온전하게
100% 몸에 스며들기란 쉽지 않은 듯 했어요
대부분 손실량이 발생하기 마련인데,
그런 아쉬운 점을 보완해줄 수도 있는 게
바로 브로멜라인이라고 해요
함께 섭취해주면 브로멜라인이
퀘르세틴의 체내 이동을 보다 매끄럽게 해줌으로써
흡수율을 상승시켜주는 역할을 할 수도 있대요
보통은 따로따로도 많이 챙기시는 것 같았죠
그런데 제가 귀에서 삐소리 때문에
챙기기로 한 이 아이에는
고함량의 퀘르세틴과 함께
100mg의 브로멜라인도 함께 들어있어서
무엇보다도 간편하고 더 안심이 됐어요
하지만 브로멜라인은 퀘르세틴의
뒷받침 작용을 해줄수도 있을 뿐만 아니라,
따로 떼어놓고 봐도 가치가 높다는데요
브로멜라인은 항염증제라고도 불린다고 해요
단백질을 이루는 일종의 식물성 복합체인데,
쉽게 말하면 단백질을 아미노산으로
분해해주는 데 관여하는 소화효소라고 하네요
단백질의 동화 작용을 촉진시켜줄 수도 있다는데요
단백질은 우리 몸에 필요한 근육을
형성해줄수도 있고, 조직을 복구하는데
사용되기도 하는 등
신체에 필요한 모든 대사 효소에
필수적인 역할을 한다고 알려져있죠?
단백질을 섭취하는 것도 중요하지만
올바르게 소화하는 것 역시 놓치면 안될 것 같아요
때문에 브로멜라인은 염증을 유발할 수 있는
단백질의 분해나 배출에 영향을 미침으로써
항염증제의 역할을 할 수도 있다는 것 같았답니다
관절 및 결합조직의 통증을 보다 낮춰줄 수도 있어서,
여드름이나 건선, 습진, 관절염같은 문제를 겪는
환자분들도 함께 많이 찾으신다고 해요
저는 귀에서 삐소리 난데없이 겪으면서
어떤 식으로 관리를 해야할지 난감했는데요
요즘은 하루에 한알씩 이거 챙겨먹으면서
손쉽게 몸을 보듬고 있어요
성분이나 함량은 만족스러웠는데,
그에 비해 먹는 방식은 한없이 간결하니
시간을 정해두고 매일 챙겨먹고 있답니다
그리고 부가적인 구성 역시 마음에 들었는데요
아연, 프로폴리스는 면역력 관리하는 분들이
아마 가장 많이 찾는 것 중 하나가 아닐까 싶어요
그런데 여기에도 아연, 프로폴리스가 같이
들어있어서 면역부터 세포의 기능성까지
함께 가져갈 수 있을법한 기분이 들었답니다
그 외에도 삼백초, 건강(말린 생강), 도라지 같은
원료들의 추출물도 놓치지 않고 들어있다고 해요
스트레스나 면역력을 관리하는 게
정말 중요하다는 걸 이번 기회에
다시금 깨닫게 된 것 같아요
요즘들어 마음도 괜히 답답하고
일할 때도 집중도 통 되지 않았는데
마음에 쏙드는 해답을 찾은 기분이라
이제는 매일이 상쾌하네요