혈당다이어트 바로 이겁니다

 

바쁘다는 핑계로 작년부터 몸을 움직이지 않았더니

체지방이 끝도 없이 올라가는 것만 같다는 느낌이 들었어요.

나이가 들면 근육량은 빠지고 체지방은 올라갈 수도 있다고 하는 것 같아

손 놓고 볼 수 없다고 생각하게 되어 올해는 체중 조절을 마음먹었어요.

체중 조절에 대해 전문적인 지식이 없었기 때문에 가장 기본이라고 하는

운동부터 시작하고 밀가루 음식을 멀리하는 것부터 시작하게 되었어요.

회식, 약속 등으로 인해 피할 수 없는 상황이 생길 수도 있기 때문에

다른 병행할 수도 있는 것을 찾아보다가 혈당다이어트 대해 찾아봤어요.

혈당 조절을 통해서 체중 조절을 하는 것은 많은 분이 시도하신 것 같더라구요.

체중 조절을 위해 챙겨야 한다는 것이 유기산 성분 같았는데요~

이 성분이 포함된 환 형태를  식전비법 선택하게 되었습니다:)

 

매번 새로운 해가 찾아오면 체중 조절을 하기로

마음먹었지만 바쁘다는 핑계로 미뤄온 것 같아요.

샤워할 때, 옷을 입을 때 등 저의 몸을 살펴보고

심각성을 깨닫게 되어 체중 조절을 마음먹게 되었어요.

전문적인 지식이 없었기 때문에 처음에는

무작정 운동으로 시작했던 것 같아요.

 

평일에는 퇴근 후, 동네 몇 바퀴를 빠른 걸음으로

유산소 운동을 하기 시작했죠.

주말에는 약속이 있더라도 오전에는 무조건

운동을 하고 외출했던 것 같아요.

한 가지로 체중 조절을 하려고 하니

쉽지 않았고 점점 질리기 시작했던 것 같아요.

 

먹는 양은 같은 데 운동만 하니까

튼튼한 돼지가 된 것만 같은 기분이 들 수밖에 없었어요.

친구의 조언에 따라 음식의 종류와 양을

조절해 보기로 했는데요,

우선 밀가루, 짠 음식 등 체중 조절에

관여하지 못할 수도 있는 음식을 멀리하기 시작했어요.

 

특히 백미와 라면을 멀리하다 보니

저의 신경이 예민해지더라구요...

하지만 목표의 체중 조절을 위해 고할 수밖에 없었는데요,

2개월 정도의 시간 동안 운동과 식단을 병행하니

어느 정도 체중 조절이 되기 시작한 것만 같더라구요.

약간 몸이 가벼워진 느낌을 받으니

스스로가 대견하다고 생각하게 되었어요.

 

이미 마음먹은 체중 조절에 대해

다른 것도 함께 병행하면서

수월하게 해볼 수 있지 않을까 싶었어요.

특히, 체중 조절을 시작한 뒤로부터 변비 증상이

나타나서 10~20분 넘게 화장실에 앉아 있는 일이

빈번하게 발생할 수밖에 없더라구요.

 

일반적으로 체중 조절을 시작하면

변비 증상을 겪는 분이 있을 수도 있다고 하는 것 같았어요.

섬유질을 챙겨야 할 것 같다는 생각이 들어,

식단에 추가해 보기도 했어요.

앞으로도 쉽지 않은 길이라고 생각했지만

포기하면 모든 것이 수포로 돌아갈 것만 같은 기분이 들었어요.

 

체중 조절을 위해 다른 분이 하시는 것을

참고해 보고 싶은 마음에 인터넷으로 찾아보기 시작했는데요!

많은 후기 글을 살펴보니 혈당다이어트 관련된 것이 보이더라구요.

예전에 스쳐 지나가듯 들어본 적은 있었지만

자세한 정보까지는 알지 못했기 때문에

이번 기회에 알아보게 되었는데요~

 

혈당다이어트 하기 위해서는 말 그대로

혈당 조절이 필요하다고 하는데요!

주로 애사비를 챙기시는 것 같았어요.

처음에는 애사비 원액이 보여서 챙겨보기 시작했는데요,

실물을 마주하는 순간 걱정이 될 수밖에 없었어요.

왜냐하면 아주 강한 식초의 향이 느껴져서

과연 제가 이걸 챙길 수 있을지 의문점이 들 수밖에 없더라구요.

 

물론 애사비 원액은 물에 희석해서 챙기지만

저는 식초의 향이 익숙하지 않기 때문에

조금은 버거울 수도 있다는 생각이 들더라구요.

처음에는 꾹 참고 챙겨 보기도 했지만

얼마 못 가서 쉽게 챙기지 못했던 것 같아요.

 

애사비 원액을 챙기는 이유를 살펴보니

핵심 성분의 유기산 성분을 챙겨야지만

혈당다이어트 덕을 볼 수도 있다고 하는 것 같았어요.

어쩌면 원액의 형태가 아닌 다른 형태도

있지 않을까 싶은 생각이 들 수밖에 없었는데요!

 

혈당다이어트 하기 위해서라도 샅샅이

찾아보게 되었어요~

유기산 성분은 한 번 챙길 때 40mg 이상

포함되어 있어야 한다고 하는 것 같았어요.

이 기준을 통과할 수 있는 함량의

다른 형태를 찾아보니 환 형태가 눈에 보였어요!

어쩌면 식초의 냄새 때문에 고민했던 저를

그 고민에서 벗어나게 해줄 것만 같은 느낌이 들었어요.

 

게다가 한 스틱당 유기산 성분이 45mg 포함되어 있어

환 형태를 선택할 수밖에 없더라구요~

개별 포장된 점도 눈길을 이끌 수밖에 없었는데요!

저는 외부 일정이 많아서 휴대성도 중요하게 봤어요.

밖에서도 손쉽게 챙길 수도 있을 것만 같아

혈당다이어트 덕을 볼 수도 있을 것만 같았어요.

 

게다가 슈퍼푸드 귀리 성분도 포함되어 있었어요.

귀리는 풍부한 섬유질로 변비 증상에

관여할 수도 있다고 하는 것 같았어요.

화장실에서 고통스러웠던 시간을

줄여줄 수도 있을 것만 같았어요:)

 

환 속에는 비트 성분도 포함되어 있었는데요!

비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 다량의 미네랄 성분이

포함되어 있어서 혈압 조절, 항염 등 다양한 증상에

관여해 줄 수도 있는 것 같았어요~

유기산 성분의 뒷받침 역할을 해줄 것만 같아

혈당다이어트 대해 한몫할 수도 있을 것만 같았어요.

 

이뿐만 아니라, 장내 수분을 흡수하여

변비 증상에 관여해 줄 수도 있는

차전자피식이섬유 + 

식후 혈당 조절에 관여할 수도 있다는

난소화성말토덱스트린 + 

뽕잎추출물 + 흰강낭콩추출물 등

다양한 성분이 포함되어 있었어요~

 

혈당다이어트 덕을 보기 위해

챙기기 시작한 환 형태 속에는

유기산 성분과 다채로운 성분을 포함하고 있더라구요.

어쩌면 체중 조절을 위해서 구성된 것만 같은

느낌이 들 수밖에 없었어요:D

 

혈당다이어트 대해서 아는 지식이 없어서

처음 시작은 낯설고 어리숙할 수밖에 없었는데요,

이번 기회로 탄탄하게 쌓은 지식을 통해

체중 조절의 목표치를 달성할 수도 있을 것만

같은 기분이 들 수밖에 없었어요.

 

조금은 늦게 시작한 감이 있는

체중 조절이었지만,

달성하기 위해 꾸준히 도전해 볼 예정이에요.

저의 미래를 위해서 투자하는 시간이기도 하구요!

 

체중 조절을 마음먹었을 때

바로 실행하는 것이 맞을 것만 같은데요:)

이번 기회에 혈당 조절로

도전해 보는 건 어떠실까 싶은 생각이 드는 날이에요!