OA추출물 먹고 혈당 수치 어떻게 변했을까

여러분은 성인의 정상적인 공복혈당 수치에 대해서 알고 계신가요?
아마 모르시는 분들이 더 많을 것 같긴 한데요

사실 모르는 게 좋은 거예요

이걸 알고 있는 분들은 혈당 수치가 높아서 한번 검색해 보셨다는 거니까요

저도 혈당 관리하기 이전에는 몰랐는데 건강검진 때

혈당 수치 높다는 말 듣고 나오면서 인터넷에 검색해 보고 알게 됐어요

일단 글 시작 전에 앞서 저는 혈당 관리하기 위해 OA추출물 잔뜩 들어간

조.선.팔.도.건.강.소의 식.전.비.법 선택했다는 거 알려 드리며 글 들어가 볼게요

일단 공복혈당 수치를 재야 하는 이유 먼저 말씀드릴게요

공복혈당이란 식전에 측정하는 혈당 수치를 말하는데요

식전 혈당 수치가 당뇨병의 진단과 치료에 있어서 가장 중요한 지표가 되기 때문에

당뇨 앓으시는 분들은 매일 아침 루틴으로 공복혈당 체크를 하신다고 하더라구요

왜 공복혈당이 당뇨병의 진단과 치료에 중요한 지표인지 궁금해서 조금 더 딥하게 찾아봤더니

공복혈당이 인슐린의 작용 상태를 가장 잘 반영하기 때문이라는 말이 있더라구요

그래서 공복혈당이 높으면 건강에 빨간불이 들어왔다는 신호니

즉시 당뇨 예방 관리 시작해야 한다고 들었어요

안타깝게도 저는 이미 공복혈당 수치가 높아질 대로 높아진 상태에서 혈당 관리를

시작하게 된 케이스인데요

정상적인 성인의 공복혈당 수치는 일반적으로 70mg/dL에서 100mg/dL이라고 하더라구요

수치가 100~125mg/dL라면 당뇨 전단계로 분류한다고 들었는데

저는 129mg/dL로 당뇨병 의심해 볼 수 있는 단계라고 했어요

하지만 이게 한두 번 125mg/dL 이상이라고 다 당뇨라고 진단하지는 않는다고 하더라구요

2~3개월 동안의 혈당 평균치를 체크해서 당뇨병을 진단한다고 하는데,

위에서 말씀드린 수치도 개인의 질병 유무와 건강, 유전 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있기 때문에

가장 정확한 건 병원에서 검사받는 거라는 것 미리 말씀드립니다

저 같은 경우도 공복혈당 수치 129mg/dL 나왔지만 당뇨병 진단받지는 않았어요

다음 당뇨병이 의심되긴 하지만 다음 건강검진까지 혈당 관리하면서 경과 보자는 말 들었거든요

당뇨는 완치가 되지 않는 질병이라는 말이 많아서 저는 다음 건강 검진까지 혈당 수치 뚝 떨어뜨리기 위해

OA추출물 함유된 이 녀석 먹어보기로 했어요

OA추출물 혹시 들어보신 적 있으신가요?

이 성분은 귀리를 뜻하는 Oats, 사과초모식초 속 유기산을 뜻하는 Organic acid의 합성어라고 하는데요

즉 식이섬유와 유기산을 동시에 함유하고 있는 혈당 관리와 다이어트에 관여해 주는 성분이라고 해요

당뇨의 가장 큰 원인 중 하나는 비만 때문이라고 하는데 OA추출물 같은 경우

혈당과 다이어트를 동시에 관리할 수 있으니 일단 눈길이 계속 가더라구요

그래서 꼼꼼히 다양한 녀석들 비교해 보면서 며칠간 고민했는데

이 녀석이 가장 마음에 들더라구요

 

일단 사과초모식초가 한 포에 500mg로 엄청나게 넉넉하게 들어있는 게 마음에 들었어요

사과초모식초 속에 있는 유기산도 한 포에 45mg라고 들었는데

이 녀석은 유기산 성분이 딱 정확하게 적혀져 있지만

그렇지 않은 녀석들도 많이 있더라구요

그래서 조금 더 신뢰가 가는 느낌이었죠

유기산 같은 경우에는 탄수화물의 당 흡수 억제에 관여해 준다는 말이 정말 많더라구요

실제로 승무원들도 OA추출물 챙기면서 몸매 관리한다고 인터넷에 글이 엄청 많은 거예요

저는 다이어트가 목적은 아니지만서도 몸매 관리까지 가능하다고 하니 괜히 끌리더라구요

OA추출물 중에서 O를 담당하고 있는 귀리는 한 포에 무려 1000mg나 들어있더라구요

귀리는 타임지가 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나로 잘 알려져 있는데 식이섬유가 잔뜩 함유되어 있기로 유명하죠

또한 다른 곡류에 비해 단백질이나 필수 아미노산 등이 풍부해서

저 같은 경우 혈당 수치 알기 이전에도 종종 볶은 귀리 같은 거 챙겨먹고는 했었어요

레드비트도 한 포당 400mg씩 들어있었는데요

여성분들 같은 경우 빈혈 있으신 분들이 ABC 주스 챙기면서 비트 넣어드시니 잘 아실 거라 생각하는데,

비트는 열량이 적고 콜레스테롤이 함유되어 있기로 유명한 음식이죠

뿐만 아니라 엽산과 철분, 베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있어요

OA추출물 이외에도 다양한 성분이 잔뜩 들어있으니 선택 안 할 이유가 딱히 없더라구요

심지어 한 박스에 무려 50포가 들어있어서 양도 굉장히 넉넉...

처음에는 50포나 들어있는 줄 알고 가격이 좀 비싸네 싶었는데 양이 엄청 많은 거 보고

엇 이러면 오히려 저렴한데? 싶었어요

포장도 이렇게 하나씩 다 개별 포장되어 있어서

공기 중 산패 위험없이 굉장히 위생적이더라구요

사이즈도 휴대하기 편한 사이즈라 가방에 넣어다니기 편했어요

심지어 이지컷 방식을 사용해서 뜯을 때도 엄청 편하게 뜯기더라구요

디테일 하나하나 놓치지 않은 이 녀석... 안 예뻐할 수가 없었죠

아 이 녀석 같은 경우 환으로 되어 있다고 제가 말씀드렸나요?

사과초모식초 같은 경우 액체로 되어 물에 희석해서 먹는 녀석들이 많은데

이 녀석은 환으로 되어 있어서 향이나 맛이 강하지 않아 굉장히 먹기 편했어요

환 사이즈는 5mm라고 하는데요 

사이즈가 엄청 작아서 목 넘김이 편하더라구요

가끔 환 사이즈가 큰 녀석들 먹을 때는 한두 알씩 꼭 목에 걸리곤 했는데

아직까지 이 녀석 먹다 목에 걸린 적은 없네요

섭취방법은 하루에 1~3포를 식사량에 맞추어 충분한 물과 함께 먹으면 된다고 하는데요

식사 직전이나 직후 언제든 섭취해도 괜찮다고 하지만

식사 20~30분 전에 섭취하는 걸 권장하고 있다고 하네요

자 그럼 이 녀석 먹고 혈당 수치가 어떻게 변화했는지 바로 보여 드리겠습니다

진짜 기대 많이 하셔도 돼요 두구두구

짠~ 정상 수치로 진입하게 되었네요

물론 OA추출물 먹는 것 이외에도 운동부터 식단 조절까지 여러 방면에서 관리했지만

이렇게 금방 정상 수치까지 올지는 진짜 꿈에도 상상 못했어요

한번 수치 내려왔다고 자만하지 않고 꾸준하게 이 수치 유지해서

다음 건강 검진 때는 혈당 관리하라는 말 듣지 않도록 노력해 보겠습니다