플라보노이드 왕많으니 왕좋다

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by 찌니앙이 2022. 11. 17. 13:30

처음으로 회사에 들어가 일을 하게 되면서
새롭게 느껴지는 게 몇 가지 있었는데요
그 중에 대표적인 게 바로 체력의 저하였어요
단순히 체력만의 문제가 아니라 온 몸이
피폐해지는 느낌이 드는 것 같달까요?
여기에 적응하는 삶은 싫었기 때문에
항산화 작용을 할 수도 있다는 플라보노이드 성분이
풍부하게 함유된 성분들을 알아보다가
해당 성분과 브로멜라인 성분이 함께 들어있던
조.선.팔.도.건.강.소의 브.로.세.틴을 챙기기 시작했답니다

플라보노이드에 대해서 처음 알게 되었던 건
학생 시절 과제를 위해 조사하던 파킨슨병 환자의
사망률을 감소시킬 수도 있다는 성분으로 마주했던 거였어요
식물 유래 분자인 이 성분은 산화 스트레스와
염증 및 동맥 경화를 감소시키는 역할을
할 수도 있다고 알려진 물질 중 하나였거든요

그 때는 그냥 그런 사례가 있고 그런 성분이 있구나
하는 생각으로 지나치고 말았던 것 같은데
최근에는 이 플라보노이드를 가득 가지고 있는
물질들을 항산화를 위해 챙겨준다고들 하더라구요
회사를 다니면서 급격하게 늘어난 피로감과
신체에 생겨나는 염증성 질환들을 생각해보니
저한테 지금 딱 필요하다는 생각이 들었어요

흔히들 아는 비염이나 구내염, 결막염 같은
일반적인 염증들도 발병했을 때 제대로 치료를
하지 않고 방치를 하게 되면 몸 속에 쌓여
만성적인 염증으로 이어지게 될 수가 있어요

염증이 몸 속에 쌓인다는 것 자체로도 끔찍하지만
그게 결국에는 더 큰 질병이 되어서
치명적인 질환이 될 수 있다는 게 무서웠어요
염증이 만성이 되면 앞서 말했던 것처럼
잠을 자도 자꾸만 피로감을 느낄 수 있는데요

염증이 그만큼 자주 발생을 하면서
몸 여기저기에 알 수 없는 통증을 느끼는 등
특정한 병이라기에는 아주 모호한 상황을
마주할 수가 있다고 하더라구요
그러니 더더욱 알아채기가 어려워서
더 악화시킬 가능성이 크다고 했어요

그럴 때 필요한 성분이 바로 플라보노이드가
풍부하게 들어있는 퀘르세틴이라는데요
식품 중에는 양파에서 얻을 수 있기로 유명한
폴리페놀 성분 중 하나로 알려져 있어요

이 성분은 항염 및 항산화 작용을 할 수도
있기 때문에 염증 관리를 위해 찾는 이가 많은데요
평소 저희 가족이 양파를 잘 먹지 않아서
이런 성분이 부족했나 싶은 생각도 잠시 들더라구요

우리가 호흡을 하면서 몸 속에 생길 수 있는
활성산소라는 물질을 제거하고 활성산소로 인해서
산화되어 질병으로 이어질 수 있는 과정을
억제하는 역할을 할 수도 있는 게 플라보노이드라고 해요
만병의 근원이 산화라는 말이 있을 정도로
산화를 막는 건 그만큼 중요하다고 하더라구요

퀘르세틴은 그 자체만으로는 흡수율이
높은 편이라고 보기에는 어려운 면이 있는데요
브로멜라인이 그걸 높여주는 역할을 할 수도 있다더라구요
제가 고른 녀석의 경우에는 두 성분이 각각
400mg, 100mg이 함유되어 있어 함량도 높으니
더욱 마음이 안심되는 부분이라고 생각되었어요

브로멜라인은 퀘르세틴을 뒷받침할 뿐만 아니라
단백질 소화 효소로서 작용을 할 수도 있는데요
대사를 끝내고 몸 속에 남아있는 노폐 단백질을
분해해서 배출시키는가 하면 염증을 일으키는
단백질을 소화시켜서 제거하는 역할을
할 수도 있다고 알려져 있더라구요

이들말고도 부가적인 성분은 다양했는데요
아연, 프로폴리스, 삼백초, 도라지, 생강과 같이
항염 및 항산화로 유명한 성분들이 있더라구요
아연의 경우에는 최근 들어 찾는 이들이 많아졌는데
우리 몸 속의 면역 기능을 정상적으로 유지할 때
필요한 성분이라고 널리 알려져 있는 성분이었어요
몸에서 만들어지는 성분이 아니기 때문에
먹어서 섭취해주는 편을 선택한다고 하더라구요

프로폴리스는 벌집에서 얻는 성분이라고 하는데요
해로운 미생물로부터 벌집을 지키는 역할을 하는 만큼
인체 내부에서도 유해한 물질로부터 지켜주는
역할을 할 수도 있을 거라고 하더라구요
플라보노이드 성분이 풍부하기 때문에
세포의 산화를 막아주는 역할을 할 수도 있구요

거기에 삼백초 성분 또한 함유가 되어 있었는데요
이 또한 플라보노이드 성분이 가득 들어있다고 해요
그렇기 때문에 산화를 막아주는 항산화 역할을
할 수도 있을 뿐만 아니라 더 나아가 몸 속의
혈액이 원활하게 순환할 수 있도록 만들어주는
역할을 할 수도 있는 약재 성분이라고 하더라구요
한방에서도 자주 사용되는 약초라고 해요

도라지같은 경우에는 음식으로 먹는 게 더 익숙하지만
이렇게 또 한번 섭취할 수 있을 것 같았어요
사포닌이나 이눌린같이 기관지를 튼튼하게 만들어주고
염증을 줄여주는 역할을 할 수도 있는 성분들이
도라지 전체에 풍부하다고 하더라구요
밥을 먹을 때도 도라지에 좀 더 눈길이 갈 것 같은데요?

말린 생강 또한 포함 성분 중 한 가지였어요
생강은 요리 재료로 이용되는 것보다는 저한테
차로 마시는 게 더 익숙한 식품 중 하나인데요
감기에 걸리면 마시라고들 많이 그러시더라구요
실제로 생강은 따스한 성격의 식품이기 때문에
몸의 온도를 올려 면역 체계를 튼튼하게 만들어주는
역할을 할 수도 있는 재료라고 하더라구요

플라보노이드가 가득한 다양한 재료들을
한 알로 챙겨먹을 수 있는 이 녀석은
바쁜 하루를 보내시는 온 가족에게 챙겨 주기에
딱 안성맞춤이라는 생각이 들 정도로 간편했어요
개별 포장이 되어 있어 한 알만 바로 꺼내 먹을 수 있고
위생적으로 소지하실 수 있어서 만족스럽더라구요