몸붓기 여러가지 원인과 하나의 정답

시도때도 없이 눈치없이 붓는 몸 때문에
스트레스가 이만저만이 아니었어요.
특히 다리 쪽이 항상 많이 부었는데
안 그래도 코끼리다리로 불릴만큼
두꺼운 다리인데 붓기까지 더해지니까
진짜 무슨 맘모스 다리 같더라구요.
이런 다리로 평생을 살아야하는건가라는
생각이 들 때 쯤 저의 고민을 한 방에
날려버린 글을 보게 되었답니다.
그 글을 보면서 지금까지 먹게 된 것은
조.선.팔.도.건.강.소의 라.인.나.우였어요.

우선 몸붓기 생기는 원인부터 알아보자면
여자의 경우에는 월경이 있을 수도 있고,
감정적 스트레스, 비만, 주위 온도의 지나친
상승, 약물 복용 등이 있다고 해요.
그리고 가장 흔한 원인으로 꼽히는 것이 바로
혈액순환장애와 나트륨이라고 하더라구요.

우선 몸붓기 그리고 혈액순환장애의
관계에 대해서 알아보자면 부종은
심장 질화에서는 혈액 순환 이상으로,
정맥 질환에서는 협착이나 폐쇄로 인한
순환 문제로, 림프절 질환에서는 림프절
염증으로 인한 혈액 순환 문제로 인하여
부종이 생긴다고 해요.

 

 

그리고 과다한 염분 섭취가 몸붓기
원인으로 꼽히는데 자기 전 라면과 같은
짠 음식을 먹었을 때 더욱 붓는 것을
생각하시면 된다고 해요. 체내의 염분이
과다하게 투입되면 삼투압현상으로 세포
내액이 조직 세포로 과다하게 유입되어
부종이 생기게 된다고 하네요.

그리고 유독 여성의 몸이 남성보다
더 잘 붓는 편인데 그 이유가 여성호르몬
때문이라고 해요. 특히 생리 전에는
여성호르몬인 에스트로겐이 활발하게
분비되어 칼륨과 마그네슘을 세포에서
빠져나가게 하고 염분과 수분이 체내에
정체되게 한다고 해요. 그래서 이러한 붓기는
보통 생리가 시작하면서 해소된다네요.

또 신장 질환 때문에 붓기가 생길 수도 있는데
신장은 우리 몸의 염분을 조절하는 기관이므로
신장에 문제가 생기면 당연히 부종이 생길 수
밖에 없는 매커니즘이라고 하더라구요.
그렇다고 모든 신장질환이 부종으로 이어지는 건
아니고 신증후군, 급성사구체신염 등의 증상으로
얼굴이나 눈꺼풀 등이 붓게 된다고 해요.

그리고 갑상선 질환 역시 갑상선 호르몬이
줄어들면 진피에 잇는 점다당질을 분해하지
못하는데, 점다당질은 수분을 끌어들이는
성질이 있어서 붓기 쉽다고 해요.
마지막으로 간 기능 저하도 부종과 연관이
있다고 해요., 간 기능이 저하되면 알부민 등
혈중 단백질 생산이 저하되면서 혈관에서
조직으로 수분이 이동해 부종이 발생한다고 해요.

이렇게 몸붓기 생기는 원인들이 워낙
다양하기 때문에 일일히 대응하는 방법도
힘들 것 같다는 생각이 들었어요.
그래서 우선 생활 습관부터 조금씩
길들여나가기로 했답니다.
첫 번째로는 맨손 체조와 함께 걷기 운동과
같은 운동을 시작했답니다.

이러한 자투리 시간을 활용해서
유산소 운동을 해주면 몸의 온도를 높여서
혈액순환이 원활하게 돌아갈 수 있게
해준다고 하더라구요.
그리고 림프구를 자극하는 손, 발, 얼굴
마사지를 수시로 반복해서 혈액 순환이
일어나게 해줬답니다.

그리고 콩류, 다시마, 감자, 보리, 계피 등
붓기 예방할 때 많이 찾아먹는다는
음식들도 함께 먹어주기 시작했어요.
그런데 다른 것들은 다 할 수 있겠는데
음식은 준비하는 것도 그렇고 상당히
시간도 많이 소요되면서 정성을
쏟아야 하더라구요.

그래서 음식을 다 따로 챙겨먹기는
힘들다는 생각이 들어서 이 아이를
먹기 시작했어요. 제가 먹은 이 아이에는
주요 원료고 포도씨추출물과 칼륨,
브로멜라인이 들어있었으며
부가 원료로 늙은 호박과 은행잎 추출물이
함유되어 있었답니다.

주원료와 부가 원료를 봤을 때
앞서 말한 몸붓기 원인들과 전부
연관이 있는 성분이라는게 느껴져서
제작할 때 체계적으로 성분을 배합했다는 게
느껴져서 든든하다고 느껴지더라구요.

우선 칼륨이 500미리 들어있는데
칼륨은 몸붓기 원인들 중에서 나트륨과
연관이 있는 성분이라고 해요.
나트륨과 칼륨은 같은 전해질의 한 종류이며,
서로 균형을 맞추는 성질이 있다고 해요.
그래서 나트륨 증가로 삼투압 현상이
일어나서 부종이 생기게 되었을 때
칼륨을 찾으시는 분들이 많다고 하더라구요.

그리고 포도씨추출물에는 프로안토시아니딘
성분이 함유되어 있다고 해요. 줄여서 OPC라고
부르기도 하는데 이미 혈액순환장애로
고생하시는 분들이라면 다들 알고 있는
성분이라고 하더라구요. 그 이유가 바로
의료용 성분으로 쓰이고 있기 때문이라고
생각하고 있답니다.

마지막 주성분으로 브로멜라인이 함유되어 있는데
브로멜라인은 항염 작용으로 이미 이름을
알리고 있는 성분이라고 해요. 항염이랑
부종이랑 무슨 상관이 있나 생각이 들었는데
알아보니까 관련이 있더라구요.
보통 수술을 하고 나면 체내에 염증이 많이
생기는데 이 염증 때문에도 붓기가
생긴다고 하더라구요.

이렇게 성분 하나하나가 몸붓기 원인들과
연관이 있었기 때문에 여러가지 챙길
필요도 없이 하나만 챙기면 되겠다는
생각이 들어서 바로 섭취하게 되었답니다.
간편하게 한 알만 먹으면 되니까
특별히 다른 것 알아볼 필요도 없어서
귀찮음 많은 저에게도 잘 맞았어요.

그리고 제가 몸붓기 때문에 먹고 있는
이 아이는 개별 PTP 포장이 되어있어서
위생적이라는 느낌을 받을 수 있었고
하나씩 뜯을 수 있게 되어있어서
가지고 다니면서 먹기에도 편하다는
생각이 들었어요.

외출해서도 몸붓기 때문에 고민이면
하나씩 뜯어서 가지고 다닐 수 있기
때문에 언제 어디서나 편하게
섭취할 수 있다는 점도 저에게는
큰 장점이라고 느껴졌답니다.
그래서 저는 항상 비상용으로 하나 정도는
뜯어서 주머니에 넣고 다녔답니다.

이렇게 몸붓기 원인을 알아보면서
원인들이 너무 많아서 처음에는
걱정도 많았는데 저에게 딱 맞는
아이템을 발견할 수 있어서 다행이라고
생각했답니다.

그렇게 이 아이 하나로 더이상
놀림받지 않아도 되어서 앞으로도
꾸준히 섭취해야할 개인적인
필수 아이템이라고 느껴졌어요.
원인이 많은 만큼 걱정도 많았는데
이제는 걱정 없이 하나만 가지고
다닐 수 있어서 만족한답니다.
그렇기 때문에 저와 비슷한 고민이
있으신 분들이 있으시다면 이 아이
고려해보시는 것도 좋은 선택이
될 수 있다고 생각한답니다.