몸 붓기 빼는법 별거없네요

분명 아침 알람소리 듣고 일어났는데
세상이 캄캄했던 적 다들 있으신가요?
저는 붓기 때문에 눈이 잘 안 떠져서
밝은 아침을 제대로 본 적이 잘 없었어요.
퉁퉁부은 눈과 몸 아마 한 번쯤은 다들
경험이 있으실거라고 생각해요.
단순 붓기 뿐만 아니라 붓기 때문에
아침과 저녁으로 몸무게도 1kg 이상
차이가 났을 정도에요.
이렇게 심한 붓기 때문에 고민이 항상 많았지만
지금 저의 옆을 꼭 지켜주고 있는 것이
조.선.팔.도.건.강.소의 라.인.나.우에요.

부기를 방치하면 고스란히 살로 간다는 소리가
있어서 엄청 겁을 먹고 어떻게든 빼려고
몸 붓기 빼는법 찾아보게 되었어요.
사실 알아보니까 붓기가 살로 간다는 건
헛소문이더라구요. 그런데 이런 붓기가
있다는 것이 바로 신진대사를 방해한다는
원인이 되기 때문에 체중감량의 적이
될 수도 있다고 해요.

그래서 붓기에 대해서 말을 해보자면
붓기는 우리 몸속에 수분이 정체되어 있는 것을
말해요. 몸에서 순환이 잘 안 되거나 신체 기능에
이상이 생기면 부종이 나타날 수 있어요.
특정 질환에 의해서 생기는 부종도 있으나
대부분은 전날에 뭘 먹었는 지 생각해보면
붓기가 생기는 원인을 알 수 있다고 해요.

아마 붓기가 자주 생겨서 저처럼
몸 붓기 빼는법 궁금하신 분들은 대부분
전날 저녁에 떡볶이나 라면 그리고
마라탕을 드신 분들이 많으실거에요.
이렇게 맵고 짠 음식이나 과도한 스트레스,
그리고 육체 피로 등 잘못된 생활 습관으로
인해서 붓기가 발생한다고 해요.

일반적으로 붓기는 보통 3~4일 정도가
지나면 자연스럽게 빠지는데, 계속해서
스트레스를 받거나, 자극적인 음식을 먹고,
야식을 먹게 된다면 부종이 빠지지 않게
된다고 해요. 몸 속에 수분이 정체되어
있다는 건 체내에 쌓인 독소와 염증이 빠지지
않는다는 신호이기도 해요.

이는 신체 전반의 대사를 저하시켜
에너지 대사가 원활하게 이뤄지지 않으면서
지방이 축적되는 원인이 될 수 있다고 해요.
즉 붓기가 지속되면 될 수록 살이 찌기 쉬운
환경이 몸 속에 만들어지는 것이라고 해요.
그래서 하루 빨리 몸 붓기 빼는법 찾지
않으면 살도 찌겠다는 생각에
마음이 급해지더라구요.

그래서 다양한 몸 붓기 빼는법 찾아보면서
저에게 맞는 방법들을 하나씩 찾아가보기
시작했어요. 첫 번째로는 지압법이에요.
어느 블로그에 올라와있는 혈자리를
보고 붓기가 있을 때 누르면 되는 혈자리를
꾸준히 지압해줬답니다.

당시 블로그에 올라와있던 혈자리가
단중혈, 승산혈, 풍시혈이 있었는데
아직도 가끔씩은 습관적으로 눌러주게
되더라구요.

그리고 한 가지 더는 바로 칼륨이었어요.
혈자리 지압은 일시적인 임시방편이라고
한다면 칼륨은 저의 원인에 맞는
근본적인 해결책에 가까울 것 같다는
생각이 들었어요. 왜냐하면 짠 음식을
먹고 나서 붓는 이유는 바로
나트륨이 원인이기 때문이에요.

나트륨은 우리 몸의 삼투압을 조절하고
체내 수분 균형을 유지하는 전해질이에요.
삼투압 농도에 의해 세포벽을 통해
세포 안팎으로 수분 이동이 일어나요.
삼투압 농도가 낮은 쪽에서 높은 쪽으로
수분 이동이 일어나며 나트륨은 세포외액에
주로 존재해요.

이러한 나트륨의 특성 상 수분을 끌어당기는
성질이 있기 때문에 체내 나트륨 농도가
높으면 수분을 많이 끌어당겨서 이게
붓기로 나타난다고 하더라구요.
그래서 이러한 상황에서 많은 분들이
바나나 챙겨드시더라구요.
왜 그런지 알아보니까 바나나에
칼륨 함량이 높아서 그렇다고 해요.

칼륨은 나트륨과 같은 전해질이며
나트륨과의 균형을 맞추는데 관여하는
전해질이라고 들었어요.
그렇기 때문에 체내 나트륨 농도가
높으면 칼륨을 많이 찾게 된다고
하더라구요. 그래서 다양한 몸 붓기 빼는법
중에서 칼륨이 저에게는 가장
잘 맞았답니다.

그리고 붓기의 원인을 보면 나트륨 뿐만
아니라 되게 다양하더라구요.
혈액 순환이 안되어서 하지정맥류와 같은
질환으로 인한 붓기도 많이 보였고,
수술 후에 체내 염증 때문에 생기는
붓기도 있더라구요. 그래서 붓기의 원인이
다양해서 해결방식도 다양하니까
조금 귀찮아질 수도 있겠다고 생각했어요.

그렇게 몸 붓기 빼는법 알아보다가
다양한 붓기의 원인 때문에 조금 좌절할 뻔
했는데 이 아이를 만나게 되었답니다.
이 아이의 성분을 보면 한 알에
칼륨이 500미리, 포도씨추출물이 100미리
브로멜라인이 100미리 함유되어 있어요.

칼륨은 나트륨 때문에 생기는 붓기
포도씨추출물은 혈액순환으로 생기는 붓기
브로멜라인은 염증으로 생기는 붓기
이렇게 다양하게 생기는 붓기의 원인에
따라서 따로 먹을 필요가 없을 만큼
편리하게 설계가 되어 있더라구요.
그래서 귀찮음이 많은 저 같은 사람에게는
몸 붓기 빼는법 중에서 가장 편하다고
느껴지더라구요.

그리고 제가 먹은 칼륨은 개별 PTP
포장이 되어있었기 때문에
위생적이였고, 하나씩 뜯을 수 있어서
가지고 다니면서 섭취하기에도 용이했답니다.
일단 뜯기 전까지 산패나 오염이 될 가능성이
낮아서 위생적이라고 생각해서 깔끔하게
섭취할 수 있겠다고 생각했답니다.

그리고 제가 몸 붓기 빼는법 찾다가 먹게된
칼륨의 제형을 보면 깔끔하게 섭취할 수
있는 알약 제형으로 제작이 되었어요.
제가 알약을 잘 못 먹는 편이기는 하지만
삼키기 어려울 정도로 큰 편은 아니라서
섭취하는데 큰 부담 없이 섭취할 수
있었답니다.

그렇게 다양한 몸 붓기 빼는법 중에서
칼륨이 저에게 가장 잘 맞았기 때문에
지금까지도 꾸준히 섭취하고 있어요.
원래는 붓기차도 먹어볼까 생각을 했었는데
붓기 있을 때 마다 끓여먹는 것도
엄청 귀찮을 것 같다는 생각이 들더라구요.

그래서 간편한 방법들을 알아보다가
혈자리와 칼륨을 알게 되었답니다.
지금은 저녁에 라면 두 봉지 먹는 것도
걱정 없답니다. 그래서 주변 친구들에게도
붓기로 고민하시는 지인들 있으면
이 방법 그대로 알려주고 있는데
싫어하는 사람은 단 한 명도 본 적이 없어요.

이 정도면 저 뿐만 아니라 다른 분들에게도
최고의 방법이 될 수 있다고 생각이 들더라구요.
그래서 저랑 비슷한 고민을 하시는 분들이라면
이 방법 한 번 알아보시는 것도 좋은 방법이
될 수 있겠다고 생각한답니다.