혈당조절 제일 간단했지요

당뇨 환자인 가족이 있어서 늘 혈당측정기가
근처에 존재하기 때문인지 저는 늘상
혈당을 측정하는 모습을 눈여겨 보고 있었어요
저도 너무 해보고 싶다는 생각에 한번 재보았는데
생각보다 혈당이 너무 높게 나와서 놀랐답니다
가족력이라는 게 무섭구나 싶은 생각에
지금이라도 혈당조절을 위해서 챙겨줄 만한 
유기산이라는 성분을 찾아 함량과 부가성분들까지 알아보고
조선팔도건강소의 식전비법을 먹기로 했어요

당뇨가 뭔지 잘 모르던 어린 시절부터
저희 집안에는 늘 당뇨 환자가 있었기 때문에
그게 힘든 질환의 일종이라는 건 어렴풋이
느끼면서 자라왔다는 생각이 들어요

주사가 한창 무서웠던 어린 시절에 본
인슐린 주사는 어쩜 그렇게 무시무시하던지
그러면서 저도 언젠가는 그렇게 되려나 하고
막연하게만 생각을 해왔었답니다

하지만 아무리 시대가 변했다고 해도 20대 초반인
제가 공복에 잰 혈당이 100이 넘어간다니
너무 충격적이라서 할 말을 잃었어요
가족력이라는 게 정말 무섭다는 걸 새삼
깨닫게 되는 경험이었다고 생각하기로 했죠

물론 좋은 경험이었다 하고 묻을 수 있는 일은
아니기 때문에 이 참에 혈당조절을 시작하고자
마음을 먹고 이것저것 찾아보기 시작했어요
주로 유튜브를 이용해서 정보를 얻는 저는
외국 영상과 우리 나라 영상을 모두 찾아보다가
유기산이라는 성분에 대해서 알게 되었답니다

유기산은 사과초모식초에서 특히 많이 생산되는
물질이라고 알려져 있다고 하더라구요
식후에 혈당이 올라가는 속도를 줄여주는
작용을 할 수도 있는 물질이 유기산이었어요
그러니 저처럼 고혈당 의심군에 속하는 사람들이
혈당조절을 위해서 먹어주는 거라고 하더라구요

외국에서는 사과초모식초가 애플사이다비니거라는
이름으로 알려져 있다는 것도 알게 되었는데요
혈당조절을 할 때도 쓰이지만 체중을 감량할 때에도
먹어준다는 사람들이 이미 많다고 하더라구요?
유명한 배우들부터 시작해서 우리 나라에서는
아이돌, 승무원 등 체중 관리가 중요한 직업군이
자주 선택한다는 정보도 같이 습득할 수 있었어요

유기산의 혈당조절 원리에 대해서 조금 더 자세하게
알고 싶은 마음에 찬찬히 둘러보았는데요
당뇨라는 질환은 혈당을 정상적으로 유지해주는
인슐린이라는 호르몬이 고장이 나면서 생긴다고 하죠?
식후에는 원래 혈당이 오르는 게 정상이라고 하는데
그 혈당이 인슐린의 작용에 의해서 다시 내려와야 하는데
그게 정상적으로 이루어지지 않는 경우에 고혈당이
지속적으로 유지되면서 당뇨가 된다고 하더라구요

혈당이 높은 상태로 지속이 되면 인슐린이 과다 분비되면서
체지방을 축적시키는 작용을 할 수도 있다고 하는데요
그래서인지 당뇨 환자들 중에는 살이 찐 상태로
해당 질환 판정을 받는 사람들도 많이 있더라구요
혈당조절이 얼마나 중요한 건지 다시금 깨달았어요

어쩐지 저도 자꾸 살이 붙는 거 같더라니
더 늦기 전에 유기산을 챙겨줘야겠다는 생각을 했어요
가족력도 가족력이지만 최근 저와 같은 또래의
젊은 사람들은 식습관이나 생활습관이 예전과 많이
달라져서 더욱 당뇨에 가까워졌다고도 하더라구요
그러니 이제는 나이가 거의 상관이 없다고 해요

처음에는 억울하다고만 생각을 했는데 되돌려 생각해보니
먹고 싶은 대로 아무때나 음식을 먹고 혈당에 대해서는
1도 생각을 않고 했던 행동들이 떠오르더라구요
그렇게 되니 이제 와서 갑자기 당뇨라고 해도
유구무언이 아닐까 싶은 생각이 들었어요
앞으로라도 바로잡으면 나아질까 싶기도 했구요

제가 혈당조절을 위해 고른 유기산은 함량이 높았어요
한 포에 보통 30mg이 되지 않는 경우가 많은데
이건 45mg이 들어있다고 하더라구요
사과초모식초 또한 500mg이 들어있었는데요
그래서인지 먹을 때마다 든든한 기분이 들었어요
함량은 높을수록 좋다고 생각하는 편이거든요

그리고 여기에는 유기산 말고도 다양한 부가적 성분들이
함께 들어있어서 더욱 구성이 탄탄했는데요
귀리와 비트, 차전자피, 펙틴, 미네랄비타민이
같이 구성이 되어 있는 걸 알 수 있었어요
어떻게 이런 구성을 할 수가 있나 싶을 정도로
저에게 딱 안성맞춤이라는 생각이 들더라구요

귀리나 비트같은 경우에는 저희 가족들도 자주 먹는
혈당조절용 음식으로 많이들 이용되고 있는데요
이들은 식이섬유가 많이 들어있다거나 칼로리가 적은 등의
특징도 가지고 있지만 무엇보다도 공통적으로
혈당을 낮추는 역할을 할 수도 있는 성분을 가지고 있었어요
귀리는 베타글루칸, 비트는 베타인이 그 물질이었죠

거기에다가 차전자피같은 경우에는 혈당 외에도
콜레스테롤과 관련이 깊다고 알려져 있는 물질이었구요
펙틴은 식이섬유가 가득하기 때문에 든든한 녀석이었고
미네랄비타민은 혈당을 관리하는 와중에는
더 챙겨주기 어렵다고 생각할 수 있는 것들이라
한층 더 세심하다는 생각이 들 수 있는 성분이더라구요

요 녀석은 제형이 특히나 매력적이었는데요
환으로 만들어져 있지만 그 크기가 작은 편이라서
삼킬 때 목에 걸리는 게 없어서 아주 편안했어요

보통의 알약같은 경우에는 그 크기가 작다고 해도
어느 정도 부피가 되니 잘못 삼키는 경우가 생기기도 하는데
이건 쌀알보다 작으니 그럴 일이 없을 수밖에 없더라구요
강한 냄새나 맛도 나지 않아서 더욱 먹기 편리했어요

효율적인 혈당조절 계획에 맞춰서 섭취하기 위해서는
이걸 집에서만 먹을 게 아니라는 생각이 들어서
출근을 할 때나 바깥에서 약속이 있을 때도 챙겨다니는데
작은 파우치에도 쏙 들어갈 정도로 작고 가벼워서
어디 하나 나무랄 데 없는 점이 너무 마음에 들더라구요

식전에 금방 먹을 수 있으니까 시선이 끌릴 일도 없고
이렇게 보나 저렇게 보나 저에게는 최고의 선택이었답니다
우연하게 재본 혈당이 너무 높게 나와서 조금은 놀랐지만
차라리 이렇게 일찍 알게 된 게 다행이라고 생각하기로 했어요

덕분에 유기산에 대해서도 알게 돼서 저도 챙겨 먹고
가족들도 같이 챙길 수 있게 되었으니 더 잘된걸지도 모르겠네요
아무것도 먹지 않을 때보다는 확실히 유기산을 챙긴 후에는
마음도 편안하고 한결 안정감을 느낄 수 있게 되었답니다