배에 가스찰때 스트레스 이제 그만

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사람은 많은데 조용한 곳에서 다들 한 번씩
꾸르륵 소리 때문에 당황하신 적 있으시죠?
저는 이렇게 배에 가스찰때 어떻게 해야되는지
잘 몰랐어요. 너무 당황스럽고 갑자기 왜이러나
하는 생각에 얼굴이 빨개졌거든요.
그러다가 원인을 알게되면서 이런 부끄러움을
느낀 적은 없어졌던 것 같아요.
이렇게 저의 부끄러움을 해결해줬던 것은
조.선.팔.도.건.강.소의 아.이.소.아였어요.

우선 배에 가스찰때 원인들을 알아보면
그에 맞은 해결책들을 찾는 법도 쉬울 것
같다고 생각이 들었어요. 일단 저같은
경우에는 비타민을 먹으면 항상 윗배에
통증이 오고 가스가 차있는 느낌이
들더라구요. 그러면서 계속 꾸르륵
소리가 나기 시작했어요.

그리고 이와 함께 일반적인 원인들로
많이 꼽히는 빨리 먹는 습관 그리고 폭식
또 스트레스도 원인이 될 수 있다고 해요.
이렇게 안 좋은 생활 습관을 꾸준히
이어나갔기 때문에 배에서도 제대로
못받아드리게 된 것 같더라구요.

이러한 문제들은 대부분 장 그리고
배변 문제와 관련이 있다고 해요.
평상시 생활 속에서 소화기능이
좋지 못하거나 장 기능이 약한 사람들에게
자주 나타나는 증상이라고 해요.
음식물을 섭취한 후 소화되는 과정에서
가스가 제대로 배출이 되지 않아
장 내부에 노폐물이 남아 가스가
차게 된다고 하더라구요.

그래서 음식을 빠르게 먹거나 많이 먹는
습관이 배에 가스찰때 원인이 될 수
있는거라고 했어요. 입에서 제대로 잘게
부서지지 못한 음식물들이 소화되기
위해서 위장에 부담을 주게 되고 가스가
유발하게 되는 것이라고 하더라구요.

그리고 특히 대장이 스트레스에 예민하게
반응하는 경우가 많은데 스트레스를 받으면
대장의 운동이 둔해지고 만성변비의
원인이 될 수 있다고 하며 소화불량을
일으켜 배에 가스찰때 주요한 원인으로
꼽힌다고 해요.

그래서 이렇게 배에 가스찰때 어떻게
해야되는 지를 알아보니까 자세 교정을
하는 방법이 있더라구요. 옆으로 눞거나
엎드리는 자세를 하면 가스가 보다
빠르게 배출이 된다고 해요.
그리고 배를 따뜻하게 해줄 수 있는
마사지를 해주는 것도 가스가 배출되는
과정을 편하게 해준다고 하더라구요.

하지만 제가 원했던 방법은 안에서
가스가 애초부터 안 생길 수 있는
방법들을 알아보고 싶더라구요.
왜냐하면 도서관이나 사무실에서
배에 가스찰때 이걸 배출할 수가
없기 때문이었어요.

그렇게 저에게 맞는 방법을 알아보다가
먹게된 것이 바로 매스틱이랍니다.
소화기관 안 좋으신 분들은 다들
한 번씩은 들어보셨을 법한 성분이라고
생각해요. 왜냐하면 역류성 식도염이나
위염 있으신 분들이 많이 찾는 성분이라고
들었거든요.

매스틱에서 위산 분비 억제와 함께
위염의 원인인 헬리코박터균 제균 작용으로도
이름이 알려져있기 때문에 소화기관이
약하신 분들이 많이들 찾게된 성분이라고 해요.
그래서 소화가 잘 안되어서 생기는 가스와도
연관이 있을 수 있겠더라구요.

그리고 매스틱이 항염 작용과도 관련이 있다고해서
체내 염증 때문에 생기는 염증성 장 질환이
있는 분들도 많이들 알고 계시는 성분이라고 해요.
그렇기 때문에 소화기관이 약하고 배에 가스찰때
많은 저에게 잘 맞는 성분이라고 생각이 들었답니다.

우선 매스틱에 대해서 자세하게 알아보자면
매스틱은 자일리톨, 프로폴리스와 함께
세계 3대 항생물질로 알려져 있다고 해요.
매스틱은 그리고 키오스 섬에서 자라는
피스타치아 랜티스커스 나무의 변종에서만
생산되는 나무에서 흘러나오는 수지성
수액이랍니다.

매스틱 나무에 상처를 내면 수액이
흘러나오는데 눈물 방울처럼 흘러나와
고체 형태로 땅에 떨어지는 모양으로
매스틱의 고체 형태를 매스틱 검으로
부른다고 합니다. 다양한 사람들이
오래전 그리스 시대 때 부터 사용해오면서
만족감을 느끼고 있는 성분이기 때문에
신의 눈물 또는 키오스의 눈물이라고도
불린다고 해요.

하지만 채취량 자체가 1년 동안 나무
한그루 기준으로 50~180mg 정도로
극히 한정적이기 때문에 희소 가치가
높은 원료로도 유명하다고 하더라구요.
그래서 다양하게 정보를 알아보다가
제가 선택한 매스틱은 이 아이였어요.

제가 배에 가스찰때 받는 스트레스
때문에 먹기 시작한 매스틱의 성분을 보면
우선 하이매스틱이 함유되어 있어요.
하이매스틱은 매스틱에 브로콜리와
양배추를 배합한 성분이라고 해요.
브로콜리와 양배추 역시 위장 질환이
있을 때 많은 분들이 찾는 음식으로
알고 있었기 때문에 든든하다고
생각이 들더라구요.

그리고 365 과채효소와 악타진이라는
효소가 함유되어 있었어요.
365 과채효소는 3가지의 유산균과
6가지의 야채 그리고 5가지의 과일이
함유되어 있는 효소라고 해요.
그리고 악타진은 키위에서 나온
성분이라고 해요.

키위는 저포드맵 과일들 중에서
대표되는 과일이기도 하며
악타진에는 프리바이오틱스가
함유되어 있다고 하더라구요.
그리고 악타진 키위에만 존재하는
악티니딘이라는 효소가 있는
단백질 특히 카제인 분해가
필요하신 분들이 많이 찾는다고 해요.

이렇게 성분들을 살펴봤을 때
저에게 잘 맞는 성분들로 이루어졌다는
생각이 들어서 만족스러웠답니다.
그래서 필요할 때 마다 하나씩
섭취하고 있는데 저와 비슷한
증상 때문에 고민이신 분들에게
잘 맞을 것 같다고 생각하게 되었어요.

항상 조용한 공간에서 갑자기 튀어나오는
꾸루를 소리 때문에 창피했던 순간들이
엄청 많았어요. 그래서 그 때는 비타민이
문제인 줄 알고 안 먹었던 적도 있었어요.
하지만 원인을 알고보니까 위장 자체의
문제였기 때문에 비타민과는 큰 상관이
없다는 것도 알게되었어요.

그렇게 배에 가스찰때 정확한 원인을
알게되면서 저에게 맞는 방법을
찾아내는 것도 쉽게 풀리게 되더라구요.
저 같은 경우에는 매스틱이 저에게
가장 잘 맞는 방법이라고 느껴졌답니다.
그 이후로는 비타민도 자유롭게
섭취하고 조용한 공간에 있어도
더이상 긴장하지 않고 있을 수 있게 되었어요.
그렇기 때문에 저와 비슷하게 배에 생기는
가스 때문에 고민이시라면 매스틱을
고려해보시는 것도 좋은 방법이
될 수 있다고 생각한답니다.