목이 따끔 할 때 한 알

명치에서 목 방향으로 치밀어 오르는 것
같은 속 쓰림으로 목이 따끔 할 때가
느껴진다면 역류성 식도염을
의심해볼 필요가 있습니다.
대표적인 위장관 질병 중 하나로
최근 현대인들에게서 흔하게 나타나는
질병 중 하나라고 합니다.
저 역시 같은 증상을 오랫동안
방치하고 있었는데 더욱 심해지면서
일상생활에 지장이 가기 시작했습니다.
그렇게 역류성 식도염에 대해서
알아보면서 섭취하게된 것이
조.선.팔.도.건.강.소의 아.이.소.아였습니다.

역류성 식도염은 위의 내용물이나 위산이
식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증으로
일반적으로 그와 관련하여 발생하는
여러 불편감을 뜻합니다.

정상적인 경우 위식도 경계 부위가 닫혀 있어
위의 내용물이 식도로 역류하지 않으나
조절 기능의 약화로 경계 부위가 완전히
닫혀 있지 않아 위의 내용물이나 위산이
식도로 역류함으로써 이에 따른 목이 따끔
할 때와 같은 증상이 나타난다고 합니다.

이와 같은 현상이 지속되는 경우
만성적인 역류가 발생하는 위산에 의해
식도염이 발생합니다. 대개 만성적인 경과를
밟으며 합병증이 발생하는 경우는 매우
드물지만 수십 년 이상 식도염이
지속되는 경우 식도암의 위험으로도
이어질 수 있다고 합니다.

그렇기 때문에 초기에 목이 따끔 할 때
미리 증상을 파악하는 것이 중요하다고
합니다. 이러한 정보를 알고난 후
저 역시 걱정이 되기 시작했습니다.
증상이 생긴 후 생각보다 오랜 시간이
지났기 때문에 식도염을 넘어서
더 큰 위험이 생겼을 가능성도
배제할 수 없었기 때문입니다.

역류성 식도염의 대표적인 증상으로는
저처럼 목이 따끔 아니면 가슴 깊은 곳이
타는 듯 화끈거리고 따갑고, 트림할 때
시고 쓴맛이 나는 신물이 넘어올 수
있다고 합니다. 그리고 협심증으로
착각할 정도의 심각한 흉통이 발생할 수
있으며 음식물을 삼키기 어렵거나 삼킬 때
통증이 발생하며 인후에 이물감이 느껴지고
기침이 자주 나며 목소리가 변한다고 합니다.

이렇게 다양한 증상들이 있기 때문에
하나의 증상이라도 느껴진다면
초기에 대응을 해주는 것이 필요하다고
합니다. 이렇게 역류성 식도염이
생기는 원인으로는 일단 과식과 음주가
있으며 식후 바로 눕는 습관도
포함된다고 합니다. 그리고 저녁 늦은
식사와 함께 만병의 근원인 스트레스 역시
원인이 될 수 있다고 합니다.

 

그렇기 때문에 심하게 목이 따끔 따끔거릴때
생활습관과 식습관을 교정해나가는 것도
중요하다고 합니다. 일단 과식과 음주를
최대한 피하고 식후 2시간 동안은
눕지 않는 것을 권한다고 합니다.
그리고 취침 전 2시간 가량은 음식물을
섭취하지 않으며, 운동과 식이조절로
적정 체중을 유지하는 것 역시
중요하다고 합니다. 특히 역류 현상이
심하거나 식도 연동운동 장애를 겪고
있다면 침대의 상체부분을 올리고 자는 것도
좋은 방법이 될 수 있다고 합니다.

그리고 기름진 음식이나 카페인 음료,
알코올, 초콜릿 등은 하부식도괄약근의
압력을 낮추는 요인이기 때문에
가능하면 기피하는 것이 바람직하다고
합니다.

그리고 탄산음료와 산이 강한 과일주스,
토마토 등은 식도 점막을 직접적으로
자극할 수 있다고 하며 흡연자들의
니코틴은 위산 분비 촉진 및 괄약근
압력을 저하한다고 합니다

이렇게 다양한 방식을 통해서
역류성 식도염에 대응할 수 있지만
근본적인 원인인 위산 분비를
억제할 수 있는 방법에 대해서도
알아보았습니다.

제가 목이 따끔 따끔할 때 마다
신경이 쓰여서 찾아보다가
알게된 것은 바로 매스틱이었습니다.
매스틱은 위산 분비를 억제하는데
관여하는 것으로 알려져 있어서
역류성 식도염으로 고생하시는 분들이
많이 찾는 성분들 중 하나라는
소식을 접하게 되었습니다.

목이 따끔 따끔한 증상때문에
매스틱에 대해서 관심을 가지고
더 깊이 정보를 찾아봤는데 매스틱은
헬리코박터 제균 작용과도 연관이 있으며
위산 분비 제어 및 위 점막 보호 기능으로
위염이 있는 사람들에게도 많이 알려진
성분이라고 합니다.

그래서 저에게도 잘 맞는 성분이 될 것
같다는 생각이 들어서 매스틱 섭취를
시작해보게 되었답니다.
제가 먹은 매스틱의 성분들을 보면
일단 하이매스틱이 함유되어 있습니다.
하이매스틱이란 브로콜리와 양배추를
배합한 성분을 말합니다.

매스틱은 1년에 딱 한 번 채취하고
나무 한 그루에서 나오는 양이
150그램 정도로 얻기가 매우 귀한
물질이라고 합니다.  그리고 브로콜리와
양배추는 이미 다들 아시다시피
위장 문제있는 분들이 많이 찾아 드시는
음식이기도 합니다.

 

그리고 악타진이라고 하는 키위 추출물이
함유되어 있습니다. 키위는 대표적인
저포드맵 과일 중 하나로 소화기관이
약하신 분들이 많이 찾는 성분이라고
들었습니다. 악타진에는 프로바이오틱스의
먹이가 되는 프리바이오틱스도 함유되어
있으며 악티니딘이라는 단백질 분해 효소도
들어있다고 합니다.

그리고 악타진은 일반식품인 키위분말에
비해서 21배 이상의 비타민C와 8배
이상의 페놀이 들어있다고 합니다.
그렇기 때문에 일반적인 키위분말과는
다른 악타진을 매스틱과 함께
섭취할 수 있다는 점이 매력적이라고
느껴졌답니다.

제가 목이 따끔 따끔하기 시작하면서
먹은 매스틱의 제형은 씹어먹을 수
있는 츄어블 타입의 제형이며,
맛은 달달한 블루베리 맛을 내고
있습니다. 달달한 맛이 나지만
설탕을 사용하는 대신 블루베리
100% 농축액 사용이 첨가되었고,
스테비아와 아스파탐이 함유되었다고
합니다.

항상 저에게 스트레스를 가져다주었던
역류성 식도염 때문에 고생한 날이
이만저만이 아니었습니다.
위산이 올라오며 목이 따끔 따끔하는
날은 항상 신경이 곤두서있었으며
성격이 예민하게 바뀌곤 했습니다.

하지만 매스틱을 알게된 이후로는
확실히 상쾌하게 아침을 맞이할 수
있었으며 삶의 질이 올라가고
있다는 점이 실시간으로 느껴졌습니다.
예민해졌던 성격 역시 원래대로
둥글둥글하게 돌아오면서 주변에서
어려워하던 분위기도 많이 좋아지게
되었답니다. 그렇기 때문에 저처럼 역류성
식도염이 흔한 질병이니까 무시하고
지내기 보다는 미리미리 관리를
시작해보는 것도 좋은 방법이 될 수 있다고
생각한답니다.