IGF저하제 현대인들 필쑤템

남자친구나 저나 너무 바빠서 통 만나질 못했어요

정말 몇 주만에 오랜만에 서로 시간을 내서 데이트를 했는데

못본사이에 남자친구 얼굴이 많이 상해있더라구요

업무량이 너무 많은 시기라 잠도 잘 못자고

스트레스가 극심하다고 하기에 안쓰러웠죠

집에 돌아와서 제가 도움을 줄만한 게 없을까 하다가

얼굴 피부 관리를 위해 많이 찾는다는 IGF저하제 알게 됐어요

처음 보는 거였는데 챙기는 방법은쉬우면서

성분은 든든하고 다양하게 들어있길래

조.선.팔.도.건.강.소의 브.로.세.틴 선물했어요 

현대인들에게 사실 스트레스는

디폴트와도 같은 거라고 하잖아요?

회피하고 싶어도 마음처럼 되지 않는데,

남자친구 얘기를 들어보니 최근에는

스트레스가 맥시멈까지 차오른 것 같더라구요

시기에 따라 성수기, 비수기가 달라지는 직업인데

요즘은 특히나 매일 야근을 밥 먹듯이 할 정도로

제일 바쁜 것 같더라구요

새벽 두세시가 되어서야 잠드는 날도 많고,

바쁜 탓에 밥도 편의점에서 사먹거나

패스트푸드로 끼우는 경우가 많았대요

그래서인지 얼굴에서 피로감이 바로 드러났어요

원래 남자친구가 남자 중에서도

피부가 뽀얗고 깨끗한 편이었거든요

남자친구의 멀끔한 피부가

제가 가장 좋아하는 포인트이기도 했는데

얼굴에 뾰루지도 많이 올라오고

힘들어하는 게 눈에 보이더라구요

본인도 속상해하니 저도 영 마음이 편치 않았어요

제가 뭘 도와줄 수 있는 건 없을까

집에와서 혼자 나름대로 탐색해봤죠

그런데 IGF저하제 라는 게 있더라구요?

처음 들어보는 말이라

궁금해져서 더 알아봤는데요

 

알고보니 IGF-1이라는 여드름 유발인자와

관련된 말인 것 같았어요

IGF는 인슐린유사성장인자인데,

몸에 여러 역할을 한다지만

과도할 경우는 피지가 과잉 분비되는 것과 연관되어

피부 뾰루지를 악화시킬 수도 있다는 것 같았어요

 

이 IGF는 식습관과 관련이 있다고 전해지는데요

당부하지수가 낮은 음식을 먹는 것이

여드름이 생성되는 것을 막을 수 있는

또 하나의 방법이라고 알려졌어요

즉, 식후에 혈당을 비교적 적게 올린다고 알려진

음식을 많이 섭취해주는 것이 모쪼록

더 권유된다는 의미인데요

혈당이 올라가고 인슐린이 과분비되면

IGF-1 호르몬도 더 많이 생겨난대요

피지의 생성은 mTORC1이라는 호르몬과 관련된다는데,

이 IGF-1인자가 이 호르몬의 활동성을

보다 높일 수도 있다는건데요

이래서 여드름 관리에 IGF저하제 알려진거구나 싶었어요

당부하지수가 높은 음식에는

대표적으로 탄수화물, 그중에서도

밀가루같은 정제된 탄수화물이 해당된다는데요

사춘기 때 여드름이 심할때

제가 라면같은 인스턴트 음식 먹으면 엄마가

피부 뒤집어진다며 이따금씩

못 먹게 했던 기억이 왕왕 나요

이래서 엄마가 여러모로 얼굴 관리할때

식습관도 주의해야한다고 말한 거구나,

몇년이 지난 지금에서야 이해했네요

IGF저하제 원리 원래 알고있던것처럼

엄마는 어떻게 미리 뭐든 다

선견지명을 하고 있는것같은지, 신기해요

스트레스만큼이나 남자친구 피부에 밀접하게

연관되는 게 분명 식습관일 것 같기도 했어요

원체 밀가루를 좋아하기도 하고,

밥을 먹는 시간도 항상 불규칙적이었거든요

게다가 IGF저하제 같은 경우는

따로 샵을 방문하거나 비교적 비용을 크게 부담할 필요없이

간편하게 한알 바로 먹어주면 되는 방식이니

바쁜 와중에도 틈틈히 실천할 수 있을듯했어요 

IGF저하제 성분 크게는 2가지로 얘기할 수 있을 것 같은데요

퀘르세틴, 브로멜라인 이 2가지예요

여드름도 과잉 피지나 균 감염에 의해서

발생하는 염증 증상인 건데

퀘르세틴과 브로멜라인이

소염, 항균 작용에 유명한 거라고 하더라구요

퀘르세틴은 히스타민을 비롯해서

알레르기나 염증 생성을 유발할 수 있는

매개체를 방출, 감소해줄 수 있다고 전해져요

그래서 피부 트러블뿐만 아니라 기타 알레르기나

두드러기, 비염같은 비강 질환을 가진 분들도

많이 섭취하신다는데요

염증이나 알러지 반응을 끌어올린다는

비마세포 막을 안정적으로 만들어줄 수도 있대요

또 항산화 작용이 뛰어난 플라보노이드로 알려진 만큼

근육과 세포 손상을 촉진시킨다는

활성산소, 산화 스트레스 등을

제어해줄 수도 있다고 전해지는데요

IGF저하제 하나에는 400미리의 퀘르세틴이

들어있다고 하더라구요

400미리의 퀘르세틴이란

양파 열두개를 섭취해야 먹을 수 있는 양이라고 해요

퀘르세틴이 많이 들어있는 잘알려진 음식이

바로 양파라고 하는데요

그런 양파를 열개이상 먹어야 섭취할 수 있는

고함량, 고순도의 퀘르세틴을 IGF저하제 한 정으로

바로 먹을 수 있다는 것도 참 신기했어요 

 

그리고 퀘르세틴의 단짝 브로멜라인도

IGF저하제 같이 들어있는데요

브로멜라인은 100미리 들어있는데,

같이 섭취하면 퀘르세틴의 체내 이동을

더 매끄럽게 만들어줌으로써

흡수율을 상대적으로 높일 수도 있다고 해요

퀘르세틴의 아쉬운 흡수율을

보완해줄수도 있다고 해서,

퀘르세틴의 단짝으로 브로멜라인이

자주 함께 불릴 정도라고 하는데요

하지만 브로멜라인은 따로 떼어놓고 봐도

충분히 똑똑한 녀석이랍니다

단백질의 동화 작용을 촉진시켜줄 수도 있는

소화효소인데요

브로멜라인은 만성 염증에 대한

증상 개선 효과가 여러 연구를 통해

입중된 사례도 있다고 하는 것 같더라구요

여드름과 골관절염, 습진이나 건선 같은

염증 관련 질환에 활용도가 높은 편이라는데요

이거 하나로 따로따로 먹을 필요없이

간편히 챙길 수 있어 더 만족스러웠죠

사용법도 참 편해요

사무실에서 일하는 남자친구도 일하다가

언제든 가볍게 툭 꺼내먹을 수 있을 정도로요

함량이 높은 퀘르세틴이 듬뿍 들어있는데

먹어야 하는 알약 크기는 참 작고요

도라지, 삼백초, 생강의 추출물과

아연도 부가 재료로 같이 구성되어 있는데요

여드름 때문에 힘들어하는 남자친구에게

조금은 힘이 되어줄 방법을 알려준 것 같아

이걸 찾아본 저도 스스로 만족해요

남자친구 주려고 사는 김에

저한테도 여러모로 필요한 녀석일 것 같아

제 몫까지 사서 사실 매일 열심히 먹고 있답니다