퀘르세틴 효능 염증 걱정 stop

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by 찌니앙이 2022. 10. 31. 13:05

처음으로 온 가족이 다같이 시간을 내서
건강검진을 받으러 다녀온지도 한달쯤 되었어요
그 동안에는 크게 신경을 못 쓴 것 같아서
이번에 확 몰아서 할 수 있는 검진은 다 했는데
다행히 결과는 나쁘지 않았던 것 같았어요
딱 한 가지 피검사에서 나온 염증의 수치가
높은 편이라서 이건 꼭 관리를 해줘야 한다더라구요
염증과 관련된 성분들을 챙겨 먹어주는 사람들을 따라
저도 항염 성분이 풍부한 퀘르세틴 효능을 믿고
조.선.팔.도.건.강.소의 브.로.세.틴을 먹기로 했어요

저보다 나이가 배로 많으신 어머니나 아버지도
정정하시다고 칭찬을 받고 나오셨는데
저만 의사 선생님께 붙들려 염증에 대한 설교를
한참 동안이나 듣고 나왔던 것 같아요
집에 오니 부모님께서도 한 마디씩 덧붙이려고
하시길래 풀이 죽어 방에 들어왔답니다

요즘 시대는 나이가 많다고 무조건 병이 있고
나이가 어리다고 무조건 튼튼하다는 보장이
없는 시대라는 게 이번에 확 느껴지더라구요
부모님이 편찮으신 건 물론 싫지만 누군가
아프다면 부모님이 가장 가능성이 높다고 생각했거든요

그런데 제일 결과가 안좋은 사람이 저라니
세상 황당하고 어이가 다 없었어요
한편으로는 나이 많으신 부모님이 아니라
제가 저를 직접 관리하면 된다고 하니
오히려 잘됐다는 생각이 들기도 했었어요

염증이 수치로 나타나는 건 줄도 이번에 처음
알게 되었는데 이게 단기간에 쌓인 건 아닐테니
그 동안 제가 어떻게 살아왔는지 과거를
절로 되돌아보게 만들어주더라구요

고등학생 때까지는 부모님이 챙겨주는 집밥을 먹고
바깥에서는 끽해야 과자 몇 개 먹는 게 다였으니
건강이 나빠질래야 나빠질 이유가 크게 없었어요
그런데 대학교에 들어가면서부터 식생활이
급격하게 불규칙해지고 술이나 패스트푸드 등
몸에 좋지 않은 것들을 자주 먹게 되었어요

회사를 다니면서는 하루 종일 앉아서 군것질을 하는데
운동도 하지 않고 집에서는 잠만 잤던 것 같아요
그에 반해 부모님은 늘 착실하게 제 시간에 맞춰
식사를 하시고 정크푸드나 술은 거의 드시지 않는데다가
저보다 부지런하게 운동도 다니시는 편이라
이런 검진 결과가 납득이 가게 되더라구요

특히 몸에 염증같은 게 가끔 생겨도 저는 귀찮아서
자연적으로 나을 때까지 방치를 해두는 편이었는데
그런 버릇 때문에 염증 검사 수치가 높아진다더라구요
이게 쌓이면 큰 병이 될 수가 있다는 걸 처음 알았어요

이건 약을 먹어서 낫는 상황이 아니라 본인이 스스로
염증과 관련된 항염 성분들을 챙겨먹어주면서
관리를 해야지만 달라질 수 있다는 이야기를 듣고
찾아보던 성분들 중에 퀘르세틴 효능이 눈에 띄게 되었어요
폴리페놀 성분 중 하나인 퀘르세틴은 양파 등의
식물에서 얻을 수 있는 항산화 성분이라더라구요
염증이 생기는 이유가 산화 때문이라고 볼 수 있으니
항산화 작용을 할 수도 있는 성분이 중요하게 느껴졌어요

퀘르세틴 효능을 좀 더 자세하게 살펴보면
염증으로 인한 면역 반응을 일으킨다고 알려진
히스타민이라는 물질의 분비를 줄여주는
역할을 할 수도 있다고 알려져 있더라구요
염증 질환 중 예를 들자면 비염의 경우에는
콧물이나 재채기, 코막힘 등이 나타나는 이유가
바로 이 히스타민의 작용 때문이라고 하는데요
항산화 작용을 통해서 산화 스트레스를 줄여주는
역할을 할 수도 있다고 하더라구요

여기서 그치지 않고 퀘르세틴 효능은 염증을 일으키는
물질들의 합성을 억제하는 역할을 할 수도 있다고 해요
세포의 감염이나 손상을 막아주고 그들을 다시
복구하는 역할을 할 수도 있는 게 바로
퀘르세틴 효능 중 하나라고도 하더라구요
어떤 각도에서 봐도 저한테 안성맞춤인
항염 성분이 바로 이 성분인 것 같았어요

자칫하면 퀘르세틴 효능에 가려서 브로멜라인이라는
성분에는 관심이 덜 가게 될 수도 있었는데요
알고 보니 브로멜라인이 퀘르세틴의 흡수율을
높여주는 중요한 역할을 할 수도 있다고 하더라구요

거기다가 히스타민의 분비를 줄여준다던가
염증을 만들어내는 단백질을 분해하는 역할을
할 수도 있어서 몸 밖으로 배출시킨다고 해요
이 두 성분은 각각 400mg, 100mg씩 들어있어서
제가 챙기는 항염 성분들의 핵심이라고도 볼 수 있었어요

퀘르세틴과 브로멜라인의 존재만으로도 든든하지만
여기에 여러 가지 부가 성분들이 들어있었기 때문에
이 정도면 게임은 끝나지 않았나 싶기도 했었는데요
아연, 프로폴리스, 삼백초, 도라지, 생강 등의 성분이
전부 다 같이 함유가 되어 있다는 걸 확인하게 되었어요
이렇게 성분이 많이 있기가 어렵다고 생각을 했는데
전체적으로 항염과 항산화에 집중이 되어 있다고
느껴져서 훨씬 안정감이 들게 되었어요

아연이라는 물질의 경우에는 면역력을 증진시키는
역할을 할 수도 있다고 알려져 있는데요
우리 몸의 면역 체계를 유지하기 위해서 꼭 필요하지만
직접 생성되지 않기 때문에 섭취를 해줘야만 한다더라구요
지속적으로 아연을 섭취해주는 경우에는 감염의
확률이 줄어들 수도 있다는 이야기도 있었어요

프로폴리스와 삼백초는 퀘르세틴 효능과 비슷한
작용을 하는 녀석들일 수도 있다는 생각이 들었는데요
왜냐하면 플라보노이드가 풍부하게 들어있었기 때문이에요
플라보노이드가 가득해서 이들은 혈액이 잘 돌 수 있도록
만들어주고 강력한 항산화 작용을 할 수도 있다고 하더라구요
그래서 저처럼 염증과 관련된 수치가 높게 나와서 걱정인
사람들이 이들 성분만 먹는 경우도 많이 있는 듯 했어요

여기에 도라지와 생강까지 합쳐지면 비로소 완성인데요
여러 부위 중에서도 이들은 특히 기관지와 연관이
깊다고 알려져 있는 성분들이기 때문에
기관지의 점막을 튼튼하게 만들어주는 역할을
할 수도 있다고 알려져 있는 듯 했어요
살균과 항염 작용을 하니까 염증을 가라앉히는
역할을 할 수도 있다는 생각이 들었답니다

이야기만 들어도 마음 속까지 든든하게 차오르는
퀘르세틴 효능부터 도라지와 생강의 역할까지
이것 하나만 챙겨 먹어도 저는 안심이 될 것 같았어요
제형이 알약으로 되어 있기 때문에 먹는 것도
번거롭거나 거슬리는 것 없이 편리했는데요
알약 크기가 작아서 목넘김까지 수월하니
사용감 면에서 나무랄 점이 하나도 없더라구요

구성같은 경우에는 손바닥만한 상자 패키지 속에
24정의 알약이 개별 PTP 포장이 된 채 들어있었는데요
통에 든 것들의 경우에는 지속적으로 섭취를 하다 보면
생활 오염같은 부분이 걱정이 될 수 있을 것 같은데
이 녀석은 그런 걱정에서는 자유롭지 않을까 싶었어요
어딘가 나가서 먹어야 하는 경우가 생겨도
부피도 작고 챙기기 쉬우니 휴대성도 좋더라구요